1 stycznia 2010, 00:00
Na początku chciałabym życzyć każdej z was udanego roku, zrzucenia tych ciążących kilogramów, osiągniecia celów związanych z odchudzaniem oraz tych z życiem osobistym.
Wchodzimy w kolejne dziesięciolecie, nazwijmy ten rok przełomowym pod każdym względem. Zapraszam do wspólnej walki o wymarzone ciało aż do osiągnięcia celu, akcje będą krótkie żeby nam się nie nudziło zresztą kobieta zmienną jest troche urozmaicenia nie zaszkodzi.
Cel nr I WALENTYNKI 2010- olśnijmy naszych ukochanym (dla dziewczyn będących w związkach partnerskich)
- poczujmy się seksownie we własnym ciele (dla "singielek")
![]()
Zgłaszają się wszystkie chętne podjęcia walki, rywalizacji, pewne siebie, chętnie udzieljące wsparcia w trudnych chwilach oraz cieszące się każdnym najmniejszym sukcesem. Zgłoszenia przyjmuję do soboty - wówczas stworzę ostateczną tabelkę do której będę potrzebowała jedynie waszej wagi wyjściowej. Przyjmijmy jedynie, że będziemy się ważyć raz w tygodniu (każda może w jaki dzień chce, tabelka będzie uaktualniana w każdą niedzielę wieczorem, 1pkt za każdy kg) oraz mierzyć (podajecie jedynie sumę zrzuconych cm w danym tygodniu- 1pkt za każdy cm) oprócz tego czy w danym tygodniu trzymałyście dietę (np. 60% trzymanej diety- 3pkt) oraz aktywność fizyczna (np. 80% tego co było zaplanowane- 4pkt)+ będzią bonusowe 2pkt dla tej która wykona 100% założonego przez siebie planu- czyli trzymanie diety oraż ćwiczenie w założone z góry dni ( o którym nie trzeba rozpisywać się w pamiętnikach, liczę na waszą uczciwość).
Myślę, że to zdrowe współzawodnictwo, proste regóły, z góry mówię ze się wszystkim zajmę, nie ma co się martwić na zapas. Proszę jedynie abyście wytrzymywały w swoich postanowieniach i nie znikały po 3 dniach. W razie załamania piszcie, możecie liczyć na moje i mam nadzieję reszty dziewczyn, wsparcie. Zanim zjecie coś niedozwolonego sięgnijcie po szklankę wody, następnie herbaty, 2 kawałków jakiegoś chrupkiego surowego warzywa, owoc, szklankę soku, spacer, gumę i jeżeli nadal po tych 2 h (to wam tyle zajmie- wierzcie mi:P) będziecie miały ochotę na coś BARDZO niedozwolonego sięgnijcie jednynie po jego kawałek i skończcie na tym. Zdrowe podejście do siebie oraz swojej diety- NAJWAŻNIEJSZE.
Tak więc
Powodzenia kochane, mam nadzieję na liczny odzew ;]
Edytowany przez ShowOff 1 stycznia 2010, 00:06
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
2 stycznia 2014, 16:13
a jakie macie cele? mi ludzie mowia, ze juz jestem szczupla bla bla bla, ale moja waga mnie nie satysfakcjonuje;p w sumie chcialam kiedys 54, ale chyba jakbym 10 kg schudla to troche szkielet by ze mnie zostal.. wiec z minus 5 kilo.
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
2 stycznia 2014, 16:15
![]()
czekam jeszcze na 2 gwiazdy, a jak nie to niech same sobie siebie wstawią i tu wrzucą oko ? :)
Wiem że dziwnie wychodzi ale ważymy się za 3 dni,trzymajcie diete i mam nadzieję że będą już pierwsze spadki,po sylwku i po świetach niech to na dobry start z nas zejdzie dziewczyny :)
No malina ja chetnie przyjadę nie ma problemu narazie hajsu nic nie mam ale jak będzie to wpadam :)
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
2 stycznia 2014, 16:21
no to Ania na pewno te 5 kg zrzucisz nie ma co się martwić :)
ja dziś dostałam miesiączkę ajjć
nie jadłam nic oprócz obiadu :
o;kasza jęczmienna 1/2 torebki z warzywami, 2 pulpety , sos + kawa z mlekiem :) wsio
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
2 stycznia 2014, 16:45
kurde Frossi to Magda nasza ja nie ogarnęłam :D co ja mam teraz zrobić fuck modywifejszyn tabelejszyn
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
2 stycznia 2014, 16:49
zrobiłam , podawać wagi bo pogonie !
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
2 stycznia 2014, 16:50
Jestem w Gorzowie <3 tak !! Dziewczyny jak patrze na ta tabelke to jestem zalamana jak sie roztylysmy !!!
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
2 stycznia 2014, 16:51
a macie dla kogo robic ta akcje walentynkowa? :P jakies sweet zwiazki obecne? :D
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
2 stycznia 2014, 16:54
Bedac tutaj na poczatku mialam faceta, w maju minelo 5 lat ale zerwalam, przez to ze nie pociagal mnie i nie chcialam uprawiac z nim seksu. Teraz mam faceta od pol roku i w koncu mi zalezy i sie staram !! A ty ?
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
2 stycznia 2014, 16:55
Tak ja jestem w związku , Magda , Marta , Magda 2 chyba też ,a ty Ania ? singielka?
tylko nie jedz bejbe w tym Gorzowie bo wiesz jak to u rodziców na obiadku :) ja dzisiaj ładnie,pije zielona herbatke , posta dodałam,musze jakieś foty porobić sobie ciała jak za starych czasów,prowadzcie dziewczyny pamiętniki bo zawalimy te forum nie bedzie wiadomo o co chodzi :D
