1 stycznia 2010, 00:00
Na początku chciałabym życzyć każdej z was udanego roku, zrzucenia tych ciążących kilogramów, osiągniecia celów związanych z odchudzaniem oraz tych z życiem osobistym.
Wchodzimy w kolejne dziesięciolecie, nazwijmy ten rok przełomowym pod każdym względem. Zapraszam do wspólnej walki o wymarzone ciało aż do osiągnięcia celu, akcje będą krótkie żeby nam się nie nudziło zresztą kobieta zmienną jest troche urozmaicenia nie zaszkodzi.
Cel nr I WALENTYNKI 2010- olśnijmy naszych ukochanym (dla dziewczyn będących w związkach partnerskich)
- poczujmy się seksownie we własnym ciele (dla "singielek")
![]()
Zgłaszają się wszystkie chętne podjęcia walki, rywalizacji, pewne siebie, chętnie udzieljące wsparcia w trudnych chwilach oraz cieszące się każdnym najmniejszym sukcesem. Zgłoszenia przyjmuję do soboty - wówczas stworzę ostateczną tabelkę do której będę potrzebowała jedynie waszej wagi wyjściowej. Przyjmijmy jedynie, że będziemy się ważyć raz w tygodniu (każda może w jaki dzień chce, tabelka będzie uaktualniana w każdą niedzielę wieczorem, 1pkt za każdy kg) oraz mierzyć (podajecie jedynie sumę zrzuconych cm w danym tygodniu- 1pkt za każdy cm) oprócz tego czy w danym tygodniu trzymałyście dietę (np. 60% trzymanej diety- 3pkt) oraz aktywność fizyczna (np. 80% tego co było zaplanowane- 4pkt)+ będzią bonusowe 2pkt dla tej która wykona 100% założonego przez siebie planu- czyli trzymanie diety oraż ćwiczenie w założone z góry dni ( o którym nie trzeba rozpisywać się w pamiętnikach, liczę na waszą uczciwość).
Myślę, że to zdrowe współzawodnictwo, proste regóły, z góry mówię ze się wszystkim zajmę, nie ma co się martwić na zapas. Proszę jedynie abyście wytrzymywały w swoich postanowieniach i nie znikały po 3 dniach. W razie załamania piszcie, możecie liczyć na moje i mam nadzieję reszty dziewczyn, wsparcie. Zanim zjecie coś niedozwolonego sięgnijcie po szklankę wody, następnie herbaty, 2 kawałków jakiegoś chrupkiego surowego warzywa, owoc, szklankę soku, spacer, gumę i jeżeli nadal po tych 2 h (to wam tyle zajmie- wierzcie mi:P) będziecie miały ochotę na coś BARDZO niedozwolonego sięgnijcie jednynie po jego kawałek i skończcie na tym. Zdrowe podejście do siebie oraz swojej diety- NAJWAŻNIEJSZE.
Tak więc
Powodzenia kochane, mam nadzieję na liczny odzew ;]
Edytowany przez ShowOff 1 stycznia 2010, 00:06
- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto: Zagranica
- Liczba postów: 1249
2 stycznia 2014, 14:17
ja sie zalamalam chociaz czulam ze tak bedzie ;/// 91,3 kg ja pierdziele! najwiecej chyba ...
2 stycznia 2014, 14:24
A tam nie ma co się załamywać. Trzeba działać :DD
Ja też przecież nigdy jeszcze nie ważyłam 80 kg, a tu waga pokazała, więc trzeba jakoś z tym żyć ;D
2 stycznia 2014, 14:25
Pasek zmień Aneta xDDD Nie ma co się oszukiwać :P
- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto: Zagranica
- Liczba postów: 1249
2 stycznia 2014, 14:31
Rositt napisał(a):
Pasek zmień Aneta xDDD Nie ma co się oszukiwać :P
no wlasnie probuje zmienic ;p
2 stycznia 2014, 14:35
;)) A co u cb słychać? Nadal zagranicą mieszkasz? Szwecja to była?
- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto: Zagranica
- Liczba postów: 1249
2 stycznia 2014, 15:11
Co u mnie slychac? Beznadziejnie ;(( zerwalam z chlopakiem.. w sumie to razem postanowilismy o zerwaniu.. niby nic do mnie nie czuje, 3 stycznia minelyby 2 lata odkad sie spotykamy a ja go kocham.. niezle rozpoczecie nowego roku ;// Tak w Szwecji, nie mam zamiaru wracac do Polski nie mam po co .. zapisalam sie na prawo jazdy tutaj i mam nadzieje ze zdam ;P
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
2 stycznia 2014, 16:09
omg....... ja sobie przedluzylam sylwestra i ogolem impreza od 31.12 od 18 do ..teraz.. troche spontanicznie w sylwestra..nieco za ;p a wczoraj bylam w naaaajfajniejszym klubie ale tam jest taka selekcja ze 99% osob to jacys nadziani turysci ;o ale i tak bylo fajnie:P a teraz znow jestem depresyjnym zdemotywowanym czlowiekiem xD a waze.. 64 kilo/168 o.O ? moim zdaniem zeszczuplalam, no ale ok... coz ;P chyba wszyscy lubia mnie dobijac, nawet moja waga. Chyba, ze to przez okres czy cos ;d oby. a kiedy sie wazymy i co ile?
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
2 stycznia 2014, 16:09
dobra ogarniam co piszecie i wrzucam do tabelki, no malina ja ciebie wstawiłam jako Magda do tabelki gnoju bo 2 magda nic nie pisała albo ja nie widziałam trzeba ją będzie wcisnąć
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
2 stycznia 2014, 16:12
Ania - dodałam tabelke z datami,widziałaś :) ? ważymy sie co niedziele - wyjątkowo DZIŚ na start i na METE na 14 lutego
