© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 lipca 2012, 17:51
Witam dziewczyny:)
Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami, tym razem w sierpniu:)
Tak jak w poprzednich miesiącach wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.
Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.
Do walki zapraszam od 01.08.2012r do 31.08.2012r, ale zapisywać się można od teraz:)
By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.
Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.
Zasady są następujące:
Na start otrzymujemy 100ptk, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30pt i sumujemy wynik.
W miesiacu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.
Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilośc punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)
31 lipca 2012, 17:51
Co uważamy za słodycze a co nie:
( w poprzednich edycjach zostało ustalone)
cukier - można do kawy, herbaty i dań, ale jeśli to możliwe staramy się ograniczac
miód - można
kakao - można
batony musli - indywidualna decyzja każdego
soki - można
chrupki kukurydziane (zwykłe) - można
ciasta, ciasteczka - nie można
lu go - nie można
pączki - nie można
drożdżówki - nie można
serki homogenizowane - można, ale bez czekolady
budyń, pudning - można z wyjątkiem czekoladowego
kisiel - można
galaretkę - można
dżem, powidła - można
chipsy - nie można
paluszki - nie można
czekoladę - nie można
naleśniki, pierogi - można
gofry - indywidualna decyzja każdego
nutellę - nie można
lody - sporadycznie, ale bez czekolady
alkohol - można, to nie słodycze
31 lipca 2012, 17:51
|
SLODYCZOMANIA |
SIERPIEŃ 2012r |
|||
|
NICK |
PUNKTY TYDZIEŃ 1 2 3 4 KONIEC |
|||
Agus2003 80,6kg |
190 |
160 |
|
|
AlbankaCCL 69,4kg |
100 |
|
|
|
Anthrax 56kg |
130 |
160 |
|
|
Arletka85 75kg |
160 |
340 |
|
|
Bobolina 61,2kg |
130 |
|
|
|
Cancri 85,6kg |
220 |
340 |
|
|
Donelley 60kg |
130 |
|
|
|
Dream. 62,kg |
250 |
340 |
|
|
ew.ma 60,5kg |
160 |
370 |
|
|
Fuuuck 59kg |
160 |
400 |
|
|
galaksy |
40 |
100 |
|
|
Juliettka123 65,5kg |
70 |
|
|
|
kinguusiaa |
250 |
460 |
|
|
Koraloona 74kg |
250 |
340 |
|
|
Maritzee 56kg |
160 |
250 |
|
|
MarzeniaSieSpelniaja 84kg |
190 |
280 |
|
|
MATYLDA02 66,6kg |
250 |
340 |
|
|
Passoasecret 105kg |
190 |
|
|
|
Stokrotka09 74kg |
250 |
460 |
|
|
Summer.Shape 65kg |
160 |
|
|
|
zebra94 |
250 |
490 |
|
|
Zlotowlosa87 83kg |
250 |
400 |
|
|
Zuzkazuzka1718 67,6kg |
190 |
370 |
|
|
Edytowany przez 3c791544c5a3c8cdc76fbc99fd0a59f2 15 sierpnia 2012, 16:26
31 lipca 2012, 17:57
56 kg. 
31 lipca 2012, 18:01
31 lipca 2012, 18:26
Edytowany przez Maritzee 31 lipca 2012, 18:27
