© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 lipca 2012, 12:28
Hej Dziewczyny!
Szukam 10. dziewczyn, które chcą zrzucić 10 kg w zdrowym tempie (ok 0,7kg/tyg) a ich celem "ostatecznym" jest waga ok 60kg. Nieważne czy ważysz 100kg czy 70 kg - dołącz do nas :)
TERMIN - koniec PAŹDZIERNIKA
Zapisy - do jutra, do końca dnia - chyba, że grupa zbierze się szybciej.
ZASADY
1. Chudniemy zdrowo i powoli - żadnych głodówek, tylko dieta i ruch :)
2. Co tydzień ważenie, mierzenie i wpisywanie na forum i do pamiętnika wyników - ile nam ubyło kg i ile cm w porównaniu z poprzednim tygodniem.
3. Dziewczyny chcące się wpisać muszą się pomierzyć, poważyć i podać tu swoje dane :) Wpisujemy też swój cel i to w jaki sposób chcemy go osiągnąć.
4. Spowiedź: meldujemy swoje grzeszki i sukcesy :)
5. Wspieramy się!
6. Codziennie się ruszamy!
7. Dodajemy się do znajomych i udostępniamy swoje pamiętniki
8. Najważniejsze: Chudnąc dobrze sie bawimy 
Edytowany przez Lilith6891 30 lipca 2012, 12:29
30 lipca 2012, 16:29
30 lipca 2012, 16:42
30 lipca 2012, 16:54
30 lipca 2012, 17:03
30 lipca 2012, 17:06
30 lipca 2012, 17:09
30 lipca 2012, 17:20
30 lipca 2012, 18:05
30 lipca 2012, 18:43
Ja przylaczam sie , zebym miala motywacje nie podjadac nic nie zdrowego ...... cwiczyc jeszcze nie moge jestem 6 tygodni po cesarce. Chudnac ja nie musze wazne zebym nie szla w gore >
30 lipca 2012, 18:45
