- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 lipca 2012, 12:28
Hej Dziewczyny!
Szukam 10. dziewczyn, które chcą zrzucić 10 kg w zdrowym tempie (ok 0,7kg/tyg) a ich celem "ostatecznym" jest waga ok 60kg. Nieważne czy ważysz 100kg czy 70 kg - dołącz do nas :)
TERMIN - koniec PAŹDZIERNIKA
Zapisy - do jutra, do końca dnia - chyba, że grupa zbierze się szybciej.
ZASADY
1. Chudniemy zdrowo i powoli - żadnych głodówek, tylko dieta i ruch :)
2. Co tydzień ważenie, mierzenie i wpisywanie na forum i do pamiętnika wyników - ile nam ubyło kg i ile cm w porównaniu z poprzednim tygodniem.
3. Dziewczyny chcące się wpisać muszą się pomierzyć, poważyć i podać tu swoje dane :) Wpisujemy też swój cel i to w jaki sposób chcemy go osiągnąć.
4. Spowiedź: meldujemy swoje grzeszki i sukcesy :)
5. Wspieramy się!
6. Codziennie się ruszamy!
7. Dodajemy się do znajomych i udostępniamy swoje pamiętniki
8. Najważniejsze: Chudnąc dobrze sie bawimy
Edytowany przez Lilith6891 30 lipca 2012, 12:29
30 lipca 2012, 12:57
1. Nie ma sprawy :D
2. Postaram się mierzyć co tydzień, ważyć na pewno bo i tak to robię :). Ważę się w piątki więc będę w piątki podawać.
3. Moj cel to 54kg. Osiągnąc go chcę zdrowych odżywianiem, MŻ i ruch :).
Moje wymiary to
SZYJA: 32CM
BICEPS: 30CM
PIERSI: 104CM
TALIA(nie istnieje ;)) : 87CM
BRZUCH: 97CM
BIODRA: 102CM
UDO: 61CM
4. Ok :)
5. Ok:)
6. Może być ciężko ale ok :D
7. Ok ;)
8. Oby się udało w chwilach zwątpienia :D
30 lipca 2012, 12:57
Edytowany przez elemeno.p 30 lipca 2012, 13:10
30 lipca 2012, 13:08
30 lipca 2012, 13:10
30 lipca 2012, 14:43
30 lipca 2012, 15:39
Hej dziewczyny :) Teraz mam mało czasu więc pisze szybciutko i króciutko :)
Mamy jeszcze 1 wolne miejsce (trelemoreleczeresnie, teraz.mi.sie.uda, Martulleczka i elemeno.pl - nie gniewajcie się, ale dążycie do dużo niższej wagi niż my - w wątku pisałam, że szukamy dziewczyn chcących dojśc do ok. 60 kg. Może spotkamy sie w jakimś wątku o ćwiczeniach albo dietach :))
Ktoś jeszcze chętny? Cel 10 kg, do końca października - waga docelowa do ok 60kg (niewzne od czego zaczynacie:))
Jak bede w domu zamieszcze listę uczestniczek :)
Dziewczyny, zaopatrujcie się w cm i jedziemy
30 lipca 2012, 15:52
30 lipca 2012, 16:21
Edytowany przez miowrr 30 lipca 2012, 16:43