Temat: 10 dziewczyn - 10 kg mniej

Hej Dziewczyny!

Szukam 10. dziewczyn, które chcą zrzucić 10 kg w zdrowym tempie (ok 0,7kg/tyg) a ich celem "ostatecznym" jest waga ok 60kg. Nieważne czy ważysz 100kg czy 70 kg - dołącz do nas :)

TERMIN - koniec PAŹDZIERNIKA

Zapisy - do jutra, do końca dnia - chyba, że grupa zbierze się szybciej.

ZASADY

1. Chudniemy zdrowo i powoli - żadnych głodówek, tylko dieta i ruch :)

2. Co tydzień ważenie, mierzenie i wpisywanie na forum i do pamiętnika wyników - ile nam ubyło kg i ile cm w porównaniu z poprzednim tygodniem. 

3. Dziewczyny chcące się wpisać muszą się pomierzyć, poważyć i podać tu swoje dane :) Wpisujemy też swój cel i to w jaki sposób chcemy go osiągnąć.

4. Spowiedź: meldujemy swoje grzeszki i sukcesy :)

5. Wspieramy się!

6. Codziennie się ruszamy!

7. Dodajemy się do znajomych i udostępniamy swoje pamiętniki

8. Najważniejsze: Chudnąc dobrze sie bawimy