- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
30 listopada 2009, 23:50
Wspolny cel: "szczupla sylwetka na zawsze!"
Wiele z nas sie odchudza juz od jakiegos czasu z mniejszymi lub wiekszymi sukcesami.
Sporo nowych osob dopiero co zaczyna przygode z Vitalia.
Wychodzac naprzeciw oczekiwaniom tych dwoch grup, postanowilam (w porozumieniu z innymi Vitalijkami) stworzyc bardziej uniwersalny temat sluzacy nie tylko odchudzaniu, wzajemnej rywalizacji, lecz rowniez pogaduszkom na tematy dietetyczne i nie tylko, wzajemnemu motywowaniu sie w walce ze zbednym balastem.
Zasady sa proste; grupa jest otwarta dla wszystkich: nowych vitalijek i vitalowcow, vitalijek ze stazem, osob mlodych i tych nieco starszych, z wielkim, srednim i malym balastem, jak rowniez tych stabilizujacych sie jak i tych w stanie odmiennym.
Wszyscy sa mile widziani.
Kultywujac stary zwyczaj bedziemy stawiac sobie okreslone cele np.Chudniemy konkursowo, Byc piekna na Bal Andrzejkowy itd.
Pierwszym naszym celem w tej edycji sa Walentynki (gdyz do sylwestra pozostalo juz niewiele czasu).
Ruszamy od jutra tzn 1 grudnia 2009.
Wage podajemy zawsze w czwartki (duuuuzy motywator, choc czasem tez moze demotywowac), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
Wszystkich chetnych serdecznie zapraszam Edytowany przez agbo1971 1 grudnia 2009, 00:06
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
1 grudnia 2009, 19:07
Juruta ....a brawo ....zdona z ciebie dziewucha
1 grudnia 2009, 19:19
Justynka poprzednio dała radę ,to ja teraz też!!!!!!
Moje krótkie postanowienie nr 1 to do końca roku chcę miec ok 80 kg!
Tzn 80 kg moze byc ,ale 80,100 kg to juz nie!
Bardzo sie staram od wczoraj!
1 grudnia 2009, 19:21
Dzisiaj też wszystko na 5!!!!!!!!!!!!!
1 grudnia 2009, 19:33
Oj dziewczyny najprawdziwszą prawdę gadam wam bez was nic by z tego mojego odchudzania nie było - po prostu wasze wsparcie i motywacja jaką dajecie to git robota
1 grudnia 2009, 19:33
> Justynka poprzednio dała radę ,to ja teraz
> też!!!!!! Moje krótkie postanowienie nr 1 to do
> końca roku chcę miec ok 80 kg! Tzn 80 kg moze byc
> ,ale 80,100 kg to juz nie! Bardzo sie staram od
> wczoraj!
Trzymam zaciśnięte pięści aż do czerwoności
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
1 grudnia 2009, 19:42
tak ,tak co prawda to prawda ...a ostatnimi czasy gdzie nie spojzysz to matywacja na vitalji
- Dołączył: 2009-03-09
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 9992
1 grudnia 2009, 19:48
dzisiaj znowu kijki... czy już sie uzależniłam?
w każdym bądź razie znalazłam swoje optimum, minimum 7 km, maximum 8,5
inne odległości mi nie pasuja, albo sie nie zmęczę, albo wracam powłócząc nogami
za to będę chodziła coraz szybciej i ćwiczyła technikę chodu
dzisiaj przeszłam 7,77 km w 83 min
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
1 grudnia 2009, 19:52
Witaj Justynko, ale zdolniacha z Ciebie
, ze nas znalazlas
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
1 grudnia 2009, 19:52
Ja zagladam tu w przerwie w zajeciach. Moge z Wami posiedziec przez 10 minut