- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
30 listopada 2009, 23:50
Wspolny cel: "szczupla sylwetka na zawsze!"
Wiele z nas sie odchudza juz od jakiegos czasu z mniejszymi lub wiekszymi sukcesami.
Sporo nowych osob dopiero co zaczyna przygode z Vitalia.
Wychodzac naprzeciw oczekiwaniom tych dwoch grup, postanowilam (w porozumieniu z innymi Vitalijkami) stworzyc bardziej uniwersalny temat sluzacy nie tylko odchudzaniu, wzajemnej rywalizacji, lecz rowniez pogaduszkom na tematy dietetyczne i nie tylko, wzajemnemu motywowaniu sie w walce ze zbednym balastem.
Zasady sa proste; grupa jest otwarta dla wszystkich: nowych vitalijek i vitalowcow, vitalijek ze stazem, osob mlodych i tych nieco starszych, z wielkim, srednim i malym balastem, jak rowniez tych stabilizujacych sie jak i tych w stanie odmiennym.
Wszyscy sa mile widziani.
Kultywujac stary zwyczaj bedziemy stawiac sobie okreslone cele np.Chudniemy konkursowo, Byc piekna na Bal Andrzejkowy itd.
Pierwszym naszym celem w tej edycji sa Walentynki (gdyz do sylwestra pozostalo juz niewiele czasu).
Ruszamy od jutra tzn 1 grudnia 2009.
Wage podajemy zawsze w czwartki (duuuuzy motywator, choc czasem tez moze demotywowac![]()
), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
Wszystkich chetnych serdecznie zapraszam Edytowany przez agbo1971 1 grudnia 2009, 00:06
1 grudnia 2009, 09:53
Czas zacząć jedzenie do pracy szykować.
Nie ma podjadania!
Komórka nastawiona na dzwonienie co 3 godziny!
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
1 grudnia 2009, 10:09
> Hej :))A mogłabym może do Was dołąćżyc? :) Może
> doświadczone vitalijki szybciej mnie zmotywuja do
> silnej walki :) a do zrzucenia mam niecałe 10 kg
> ;)
Witaj
10,20 30 nie ma roznicy. Kazda z nas ma cos do zrzucenia. Jedna mniej, druga wiecej.
Wszystkim nam przyswieca jeden cel: schudnac, badz utrzymac wage
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
1 grudnia 2009, 10:10
> noc późna ...., ale niektórzy tak długo pracują
> :), ja chętnie się do Was dołączę (jeśli się
> zgodzicie) tylko czas mam trochę ograniczony, ale
> w miarę możliwości postaram się udzielać i
> oczywiście chudnąć ....całussłodkich snów
Co mamy nie pozwalac?
Forum jest dla nas wszystkich. Witamy serdecznie.
Zagladaj kiedy bedziesz mogla
![]()
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
1 grudnia 2009, 10:11
Jak uwazacie jaki jest dobry sposob aby
> zaczac. Myslalam o slim- fastach coby skurczyc
> nieco zoladek i zmienic przyzwyczajenia. Najgorsze
> jest to, ze traktuje siebie jako smietnik- a to
> synus nie doje objadku- to mamusia skonczy, albo
> kaszke po corce tez mamusia doje, bo zal wyrzucic.
> I to mnie gubi, takie ciagle ruszanie paszcza:)
> Licze, ze od Was- doswiadczonych odchudzaczek
> dowiem sie duzo. Pozdrawiam:)
Pomysl ze slim-fastem na dluzsza mete nie jest dobry.
Moja kolezanka co prawda schudla na nich 30kg, ale po powrocie do normalnego odzywiania kilogramy wrocily jej z nawiazka.
Najwazniejsza jest zbilansowana dieta i regularne (w miare mozliwosci ) pory posilkow. No i koniecznie skoncz z zjadaniem pozostalosci po dzieciach. Ja mam ich trojke, wiec rozumiem twoj "bol".
Edytowany przez agbo1971 1 grudnia 2009, 10:15
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
1 grudnia 2009, 10:17
> Ja też potrzebuję mocnego kopa
> ;)Mogłabym/Chciałabym schudnąć, ale to nie mój
> cel. Chcę przestać robić za śmietnik...Znacie
> jakieś ciekawe ćwiczenia?
Co masz na mysli mowiac o ciekawych cwiczeniach? i na co?
Wiekszosc z nas albo spaceruje, plywa , albo jezdzi na rowerku, albo cwiczy na steperku.
Kazda forma ruchu jest dobra
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
1 grudnia 2009, 10:19
> ja mam trochę inny cel, bo Walentynki to
> Walentynki, ale w marcu biorę ślub i fajnie byłoby
> fanie wyglądać
Witaj
Walentynki to tylko jedna z propozycji. Wyznaczamy sobie cel i staramy sie go osiagnac
![]()
. Twoj tez jest jak najbardziej szczytny: Slub.
Hoho, ja tez bym chciala wygladac olsniewajaco w tym specjalnym dniu.
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
1 grudnia 2009, 10:20
> Odnalazłam Was! Witajcie kochane :). Walentynki,
> czy nie - motywacja dla mojego ślimaka na pasku
> napewno się przyda :D. Idą mroźne dni, a tu będzie
> tyle ciepła. Dopiszcie mnie do swojej listy - mi
> też przyda się wsparcie i pogaduszki...
Super, z Twoim optymizmem i cieplem napewno sie nam uda!
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
1 grudnia 2009, 10:21
> witajcie laseczki........... zobaczyłam, ze jestem
> na liście... nie mem wyjscia... musze z wami
> chudnąć:)
Malgos, glowka do gory. Nikomu z nas nie jest latwo, ale sama wiesz w grupie sila, wsparcie, po prostu przyjemnosc
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
1 grudnia 2009, 10:22
> WITAM!Już jestem zapisana! DZIĘKI AGA!
Nie ma za co
![]()
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
1 grudnia 2009, 10:23
> Czas zacząć jedzenie do pracy szykować. Nie ma
> podjadania! Komórka nastawiona na dzwonienie co 3
> godziny!
No no Malgos zabiera sie ostro za odchudzanie
![]()
Trzeba brac przyklad!
), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
. Twoj tez jest jak najbardziej szczytny: Slub.
