© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 listopada 2009, 23:50
), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
Edytowany przez agbo1971 1 grudnia 2009, 00:06
29 marca 2014, 22:12
Beatko od wtorku jestem chora i jem na prawdę malutko,a
moja waga ciągle blisko 90 kg ,więc masz sporo kilogramów mniej ode mnie
na pewno takie przytycie Ci nie grozi....
30 marca 2014, 18:58
Dziękuje. Kobietki znacie jakies skuteczne cwiczenia na brzuch?? Dla mnie to najgorsza partia ciała - po ciąży ! :( Cwicze z Chodakowska z 3 razy w tyg skalpele , zapisalam sie równiez do clubu fitness ale nie bardzo mam kiedy chodzic wiec kiepsko troszkę.
30 marca 2014, 21:19
Małgosiu strasznie bym nie chciała osiągnąć wagi 90, ale jakoś nie mogę się pozbierac, za dużo jem chleba.i ogólnie za duże porcje. Był dziś rowerem 12,3km
31 marca 2014, 20:43
Beatko spadniesz zaraz na ziemie i zaczniesz mniej jeść zobaczysz
znam Cię
będzie Ci żal tego co tak ciężko osiągnęłaś.......
31 marca 2014, 20:45
Beatko spadniesz zaraz na ziemie i zaczniesz mniej jeść zobaczysz
znam Cię
będzie Ci żal tego co tak ciężko osiągnęłaś.......
Dziękuje. Kobietki znacie jakies skuteczne cwiczenia na brzuch?? Dla mnie to najgorsza partia ciała - po ciąży ! :( Cwicze z Chodakowska z 3 razy w tyg skalpele , zapisalam sie równiez do clubu fitness ale nie bardzo mam kiedy chodzic wiec kiepsko troszkę.
mój brzuch też jest wielki ,ale nie ćwiczę typowo na brzuch ,więc nie podpowiem......
na pewno każdy ruch jest na wagę złota...
31 marca 2014, 22:52
Małgosiu żal to już mi jest, ważyłam już 67kg, a dzis dokładnie 74,5kg, więc 7,5kg już mam na plusie.
Ale dzis była owsianka, potem kanapka, na kolacje kanapka z sałatką, dużo mniejsze porcje. Był też rower w terenie.
2 kwietnia 2014, 13:46
Tak racja, kazdy ruch sie liczy ! dzisiaj udalo mi sie zaliczyc silownie i czeka mnie spacer z synkiem. Co do jedzenia to Was podziwiam, ze tak skrupulatnie pilnujecie tego co jecie . Ja tak nie potrafie, szybko bym sie poddala, jem wszystko oprócz slodyczy i fast foodow napojow kolorowych/gazowanych. staram sie jesc 4-5 malych posilkow i nauczylam sie jesc sniadania ( przewaznie musli zbozowe z otrebami ) aha no i wode w siebie wmuszam.
13 kwietnia 2014, 23:21
Cześć dziewczęta, wpadam, aby poczytać co u Was, a tu trochę pusto się zrobiło. Pewnie świąteczno - wiosenne porządki absorbują wszystkich. U mnie ostatnio z czasem krucho to i rzadziej zaglądam.
Powodzenia w gubieniu kilogramów wszystkim życzę....... dacie radę :)
Pozdrawiam
14 kwietnia 2014, 14:32
Pozdrawiam zaglądające, porządki swiąteczne jakieś tam spadki nastroju i cicho sza się zrobiło.Miłego tygodnia!
