Temat: Wspolny Cel:

Nazwa	Ilość	Punkty	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Usuń
Płatki owsiane	4 x płaska łyżka (10g)		146.4	4.76	2.88	27.72
Kiełbasa toruńska	5 x 4 plasterki (20g)		263	20.9	20.1	0
Sok pomarańczowy	2 x szklanka (250g)		215	3	0.5	49.5
Pomarańcza	1 x średnia (250g)		110	2.25	0.5	28.25
Karp świeży	3 x porcja (150 g) (150g)		495	81	18.9	0
Olej rzepakowy uniwersalny	2 x płaska łyżka (13g)		229.84	0	26	0
Czereśnie	30 x dkg (10g)		183	3	0.9	43.8

[ Usuń wszystkie ]

Suma:

x 1642 kcal 115 g 70 g 149 g

Taki sobie plan na dziś ułożyłam z tego co posiadam i dojadam po nowym roku-jak na moją wagę kcal nie za dużo,ale postaram się w kolejnych dniach poprawić

Tak trzymaj Gabi 

Danusiu ja mam 1,5 kg nadbagaż po świetach i znowu przekroczyłam 90 kg. Od wczoraj walczę, przejechałam 43 km na rowerku, niestety z dietką kiepsko, bo znowu dojadam w nocy . Nie mogę coś wskoczyć na tory po świętach .

Witam!
zapraszam na przebudzanie kawą
Jestem w kiepskim nastroju-wczoraj jakoś niefajnie było jak wrócił R.-fakt zbiera go choroba ale nie chce słuchac i nie chciał się położyć i wypocić i w dodatku robotę na dworze sobie znalazł i zmierzły chodził.Na noc dałam mu gripeks noc jedyny jaki miałam to się wypocił.Ja myślę,że jeszcze wizyta co półroczna na onkologii też ma wpływ na jego nastrój.No a na mnie się to odbija w dwójnasób .
Nie mogę uwierzyć jak staję na wagę czy to możliwe żeby przybyło m nie aż 1,6kg w jedną dobę?????Fakt więcej piłam niż zwykle(głównie herbatę)-niestety prócz mojego menu zamiast czereśni zjadłam chyba ze 3 kromki z filetem z indyka i to smarowane.

Witajcie, to walczymy ze słabościami , może za mało jemy w dzień Kasiu i czasem te grzechy nocne?  Też zgrzeszyłam nie mogłam zasnąć.Gabi ten twój się buntuje, może źle podchodzisz do niego nie rozkazem, a inną metodą Faceci moze są jak dzieci, ale nie lubią nakazów, wolą sterowanie takie, aby myśleli,że oni rządzą sami . Powiedz kochanie rób jak uważasz, ale szkoda zdrowia , praca nie zając , ty jesteś ważniejszy  i twoje zdrowie.

witajcie u mnie po świętach było 0,70kg więcej, wczoraj było już 1,5kg.

Ale to stracę już wkrótce, na razie nie ma czasu na gotowanie, bo cały czas robimy łazienkę, dziś już cała kanalizacja rozwalona, zaraz będzie kłaść plastikowe rury zamiast starych żeliwnych. 

witajcie ...jestem juz w domku

Witaj Sikorka i Beatko!  Beatko przyjemnego remontu , nie lubię tego bałaganu remontowego, ale potem ładnie czyściutko i cieszy oko efekt,może pochwalisz się po remoncie ..Asia szybko wróciłaś, rodzinkę zobaczyłaś, a mama żyje jeszcze?

nie moja mama dawno umarla ...a z rodzinki czy tez pseudo rodzinki juz nie wielu zostalo ....ale cisze sie ze moja ciotka i wojek ze swoja corka byli ....z ktora jak bylam w maja to nie gadali 2 lata ....i im wtedy nagadalam ze jak tak mozna z dzieckiem nie gadac ...ktos tu dorosly musi byc ...a wczoraj byla jak za dawnych czasow szczesliwa rodzinka

Masz rację to może cieszyć, jak można nie rozmawiać ze swoim dzieckiem.Z rodziną różnie,czasem na zdjęciu w środku najlepiej.