Temat: Wspolny Cel:

Wspolny cel: "szczupla sylwetka na zawsze!"
Wiele z nas sie odchudza juz od jakiegos czasu z mniejszymi lub wiekszymi sukcesami.
Sporo nowych osob dopiero co zaczyna przygode z Vitalia.
Wychodzac naprzeciw oczekiwaniom tych dwoch grup, postanowilam (w porozumieniu z innymi Vitalijkami) stworzyc bardziej uniwersalny temat sluzacy nie tylko odchudzaniu, wzajemnej rywalizacji, lecz rowniez pogaduszkom na tematy dietetyczne i nie tylko, wzajemnemu motywowaniu sie w walce ze zbednym balastem.
Zasady sa proste; grupa jest otwarta dla wszystkich: nowych vitalijek i vitalowcow, vitalijek ze stazem, osob mlodych i tych nieco starszych, z wielkim, srednim i malym balastem, jak rowniez tych stabilizujacych sie jak i tych w stanie odmiennym.
Wszyscy sa mile widziani.
Kultywujac stary zwyczaj bedziemy stawiac sobie okreslone cele np.Chudniemy konkursowo, Byc piekna na Bal Andrzejkowy itd.
Pierwszym naszym celem w tej edycji sa Walentynki (gdyz do sylwestra pozostalo juz niewiele czasu).
Ruszamy od jutra tzn 1 grudnia 2009.
Wage podajemy zawsze w czwartki (duuuuzy motywator, choc czasem tez moze demotywowac), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
Wszystkich chetnych serdecznie zapraszam

Pasek wagi
witajcie
Pasek wagi
Dzień dobry ! Byłam na wyjeździe autem  , wróciłam obiad dzieciom postawiłam i jestem a oni an koncert pojechali.
Pasek wagi

sikoram3 napisał(a):

sikorka juz lampki na choince na schodach przed domem zapalila ...az milo ...nie lubie tej ciemnicy u mnie we wsi
Szybko Asia, ja mam jeszcze solary na dworze, więc trochę światła jest o ozdobach świątecznych nie myślę jeszcze.
Pasek wagi

damrade1 napisał(a):

Witajcie, widzę że jakiś ogólny ćwiczebiowstrę zapanował no ale porządkowanie to tez jakaś forma ćwiczeń. Asia to u ciebie już ładnie świątecznie Ja do ćwiczeń się zmuszam ale to strasznie a waga wariuje bo w zeszły piątek miałam nie wiadomo skat o kg za dużo i waga 70,7 a dziś o dwa mniej 68,8 nie wiem o co chodzi a dietę trzymam równo od dwóch tygodni
Justynko ja nawet byłam ruchowo grzeczna w końcu od niedzieli do wtorku jeździłam rowerkiem , w środę kijki.wczoraj odpoczynek .Dzisiaj jeszcze może poćwiczę, był mały spacer po mieście.
Pasek wagi
u nas juz za tydzien 1 niedziela adwentu to we wszystkich oknach beda swiatla  czy jakies swiecace ozdoby .....a ja z jednym sie pospieszylam .....bo myslalam o tym miniaturowym swietle ...takie 10 lampek na baterie ,kiedys z gwiazda betlejemska kupilam ...a wczorej wpadlo mi w reke to je na choince zawiesilam ...bo kupilam takigo kwiata jak choinka czy cos choinkopodobne ...

Pasek wagi

witajcie

Już po szkoleniu , trasa super bo akurat lecieliśmy autostradą. W fabryce 4 godzinki. Wykład o nowościach i zwiedzanie fabryki i ekspozycji. Potem do hotelu zakwaterowanie i obiad. Po obiedzie część została w hotelu, część jak my pojechała do Lichenia, a resztka do klubu na bilard i kręgle.

Co do bazyliki, to jakoś nie zrobiła na mnie wrażenia, może dlatego że mieliśmy raptem 1,5 godziny, bo kierowca musiał już mieć postój, a jeszcze nas zabierał  kręgli i z Lichenia. Było ciemno więc wiadomo, że nie oddaje to uroku. Akurat trafiliśmy na mszę o 18 więc było odsłonięcie obrazu, niestety zdjęcia nie mam bo zakaz robinia w czasie mszy. Potem obeszliśmy bazylikę na około. Zrobiłąm kilka zdjęć ale mało wyraźne. O 21 była kolacja i tańce aż do 3. Rano po 8 zeszliśmy na śniadanie pakowanie i o 10 wyjazd.

 

Pasek wagi
no to fajny mialas wekend
Pasek wagi
Dzień dobry ! Beatko super weekend .Ja w domu z rodzinką .Miłego dnia życzę !
Pasek wagi
witajcie ...ja sie zastanawiam czy do sauny smignac ...bo ciemno szybko a ja po ciemku nie lubie jezdzic
Pasek wagi
witajcie ...idzie zima idzie
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.