Temat: Wspolny Cel:

Wspolny cel: "szczupla sylwetka na zawsze!"
Wiele z nas sie odchudza juz od jakiegos czasu z mniejszymi lub wiekszymi sukcesami.
Sporo nowych osob dopiero co zaczyna przygode z Vitalia.
Wychodzac naprzeciw oczekiwaniom tych dwoch grup, postanowilam (w porozumieniu z innymi Vitalijkami) stworzyc bardziej uniwersalny temat sluzacy nie tylko odchudzaniu, wzajemnej rywalizacji, lecz rowniez pogaduszkom na tematy dietetyczne i nie tylko, wzajemnemu motywowaniu sie w walce ze zbednym balastem.
Zasady sa proste; grupa jest otwarta dla wszystkich: nowych vitalijek i vitalowcow, vitalijek ze stazem, osob mlodych i tych nieco starszych, z wielkim, srednim i malym balastem, jak rowniez tych stabilizujacych sie jak i tych w stanie odmiennym.
Wszyscy sa mile widziani.
Kultywujac stary zwyczaj bedziemy stawiac sobie okreslone cele np.Chudniemy konkursowo, Byc piekna na Bal Andrzejkowy itd.
Pierwszym naszym celem w tej edycji sa Walentynki (gdyz do sylwestra pozostalo juz niewiele czasu).
Ruszamy od jutra tzn 1 grudnia 2009.
Wage podajemy zawsze w czwartki (duuuuzy motywator, choc czasem tez moze demotywowac), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
Wszystkich chetnych serdecznie zapraszam

Pasek wagi
Śniadanie grzecznie obiad grzecznie 
Pasek wagi
ja też
Pasek wagi
dziewczyny napisalam pare przepisow w domku - postsram sie jeszcze wrzucic te z awokado
Pasek wagi

sikoram3 napisał(a):

Gosia nie mam teraz czasu na przepisy ...na poczatek powiem probujcie i szukajcie waszych smakow ...jutro wszystkie rosol gotujecie ....po prostu dodajccie kawalek piersi czy udko ...nie wiem na czym gotujecie ....i normalnie w rosolu to ugotujcie ....potem zmielcie czy z misujcie ....z tymi warzywami jakie lubicie ...uwaga bo marchewka jest slodka to za duzo jak kto lubi dobrze przyprawione nie dawac ...mozna do tego ogorka kiszonego wcisnac ...lyzke jakiegos serka jakby za suche bylo ...powiem jeszcze aby nie mieszac wszystkich smakow za jedynm razem ...to wtedy mymy wybor wiekszy.......to tak jak z serkiem wiejskim ....ludzie pakuja wszystko do niego na raz ...a jak raz zjesz ze szczypiorkiem , potem z rzodkiewka ,  ogurkiem , pomidorem , rzezucha , to mamy juz kilka dni cos innego na kolacje i nie bac sie awokado - ona jest tluste ale ma dobre tluszcze .....na 1 raz kupic male , poczekac az zmieknie i wtedy zrob z tym co lubisz ....awokado mieszamy jak serek ....bo to jest bez smaku mazidlo mysle z nawet na slodko mozecie sobie je mieszac ....ja robilam z lososiem , z jajkami na twardo , z papryka , i nie pamietam czy rukola czy rozpszonka .....lososia nie bardzo lubie pewnie tunczyk by mi tu lepiej podszedl ....a te inne byly super .....ja chcoalam dodaac to na vitali ale oni problemy robia bez zdjecia nie dodasz a ja czasu nie mam na zdjecia ...i tak moje przepisy nie sa moje bo vitalia mi przeszkadza z tym dodaj zdjecie i wogule 2 godziny aby podac przepis zejda ....ale bede pisac teraz bo ja mam duzo juz wyprobowanych na warzywach


Dzięki
Pasek wagi

Dana40 napisał(a):

damrade1 napisał(a):

Cześć Asia, widzę że dziś nikt nie miał czasu wpaść ja też ledwo się wyrobiłam ale zdążyłam się przywitać oczywiście witam tych którzy jeszcze zajrzą. Cieżko było mi dzis dietę trzymać ale jakoś dałam radę teraz na wieczór dzbanek herbaty zaparzyłam żeby się zapchać bo boję się że na noc pójdzie w ruch lodówka
Miałam czas, ale nikt nie pisał, więc nie pisałam , a mój post ostatni Byłam na spacerze z mężem, dzień minął dość leniwie , w relaksie.Waga nie spada, a mąż mówi mi wczoraj zeszczuplałaś 


Co tam waga, ważne, ze mąż zauważył:)
Pasek wagi
trzymajcie za mnie kciuki, czeka mnie dzisiaj ważna rozmowa:)
Pasek wagi
ok bede trzymac
Pasek wagi
witajcie
Pasek wagi

mmMalgorzatka napisał(a):

trzymajcie za mnie kciuki, czeka mnie dzisiaj ważna rozmowa:)
Witajcie trzymam I jak rozmowa? Ja poszłam do południa na spacer pięknie świeciło słońce.Wczoraj rower dzisiaj kijki  a jak u was?
Pasek wagi
Hej witam nie zajrzałam wczoraj bo synowi padł komputer i urzędował na moim długo robił prezentację więc nie miałam mu sumienia zabrać - nauka to nauka, w weekend było w miarę z jedzeniem ale zadowolenia na 100 % nie ma

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.