Temat: start dla tych silnie zmotywowanych :-)

WITAM
od wczoraj jestem znowu z Wami ....
szukam dziewczyn chętnych do wspólnego odchudzania .Uważam ,że w grupie zawsze lepiej.
Ustalimy wspólne zasady odchudzanie.??????mam parę pomysłów....Jest ktoś chętny.

dzisiaj 30 min z Jillian i 30 min orbitka zaliczone.

Deli9997-posmaruj się maścią rozgrzewającą, i ciepło się owiń.


deli mam nadzieje ze juz lepiej! :*
 u mnie niestety nie! jak podjadalam tak podjadam! 

ehhh musze nad tym zapanowac i wzisasc sie ostro za cwiczenia!
Pasek wagi
dzięki dziewczyny ;* jest troszkę lepiej. a u mnie z podjadaniem bardzo dobrze - to znaczy , nie podjadam. wracam na właściwe tory ;)

dzisiaj waga pokazała 79,6kg 

ćwiczenia zaliczone 

20min steppera

40 min orbitka

dietka w normie , chociaż była wpadka sezamowy krakers 

gratulacje! w koncu 7 z przodu :)
Pasek wagi

hej ja juz podaje moja wagę na jutro 107 w tym tyg 2.4 kg mniej

marzenie do końca września zobaczyć 9 z przodu ok najpozniej do 7 pazdziernika

Kobitka71-dzięki 

Dzisiaj się nie ważę ,więc zostaje waga 79,6kg.

U mnie 70,8... :)
ja sie zwaze dopiero w niedziele, dzis pilnuje dziecka jutro ide na rozmowe o prace :) troche sie dzieje :)
Pasek wagi
ja też wagę podam w niedzielę. 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.