Temat: start dla tych silnie zmotywowanych :-)

A co do tabelki, mój wzrost to 169 cm. Sorry, że wcześniej nie podałam

Ja też siedzę w domu, ale o dziwo ostatnio na nudę nie narzekam. Mój dwulatek potrzebuje wiele uwagi i dzięki porannym jazdom na rowerku (jeżdżę razem z nim) świetnie mi śpi.

Dzień dobry wieczór:)
Czy przyjmiecie do swojego grona  jednego obkulańca?
Z moja dietą to różnie bywa, z ćwiczeniami też, ale staram się no...
175 cm i 104 kg;/

ohhh ja też uwielbiam czekolade! i orzechy (pistacje) to moje 2 najwieksze słabości uwielbiam wszystko co czekoladowe i wszystko co z orzechami. ale narazie śie trzymam, czasem sie nagrodze łyżeczką lodów czekoladowych :)

^lepiej zjeść orzechy niż czekoladę. U mnie jeszcze ćwiczenia leżą pochorobowo, ale od jutra pełen zestaw (wzmacniające, aeroby i rozciągające).

Witam, również chciałabym się przyłączyc. Jestem już na diecie jakiś czas i schudłam już trochę ale sporo jeszcze przede mną i potrzebuje wsparcia.

Hej Witam z wieczora,

Zanim pójdę szykować moją czerwoną herbatkę jak co wieczór, w telegraficznym skrócie....

No nareszcie dzisiaj był basen i sauna i ogólnie czuję się fantastycznie... Pozwoliłam sobie na słodkie własnej roboty (opisuję co robię na moim pamiętniku). Ogólnie nawiedziło mnie z gotowaniem i robieniem rzeczy zdrowych i niekalorycznych.
Dzisiaj jadłam galaretkę i sernik i po podliczeniu skrupulatnym zrobiłam 1400kcal, czyli jeszcze 100 mi zostało zapasu :)
Odkąd rozpisałam dokładnie ile kcal na jaki posiłek przeznaczam i dobieram w łatwy sposób co jem (tzn białko czy węglowodany czy tłuszcze) to nie jestem już głodna na diecie i nie mam napadów głodu, a zawsze to był mój problem. Teraz wcale nie czuję że się ograniczam. Nareszcie mam dietę na której dobrze się czuję i nie chodzę głodna a jak poszaleję w kuchni to jem też na słodko :)

markizza - ja też tak miałam, ale jak przyszło do wyjazdu, to miałam wyrzuty sumienia, bo nie mogłam sobie poradzić z liczeniem kalorii.

A ja wczoraj dałam sobie wycisk na siłowni i dziś padam. Masakra całkowita.

Witam..u mnie kolejny dzien bez wc..wyliczylam ze to juz 6!
stary kefir ktory juz deliktanie piszac smierdział:P stal kilki dni w ciepłym miejscu juz otwarty kefi!
zmiksowałam z borówkami troszke cukru i wypiłam..teraz czekam na rozwoj sytuacji
bedzie albo nie będzie..

z reguły takie rzeczy od razu goniął do kibelka ale w Twoim przypadku gdy juz masz problemy moze tylko sobie zaszkodzilas... :/