Temat: start dla tych silnie zmotywowanych :-)

uważam, że nie ma sensu ustalania terminu. ja dalam sobie termin do świąt wielkanocnych, ale wiadomo, że ktoś jak ma np. 6 kg powie sobie, ze do konca wakacji. 

Ide spac dziewczynki :) slodkich snow

grubasek tak prowadze dałam dziewczynom kilka wskazówek żeby mogły mi ułatwić sprawe :) 

hej, to znowu ja :D dopominam się o swoje ehhehe

dziękuje zapisanie mnie do tabelki:)

witajcie    Ja dziś już pije kawusie......
kobitka71  fajnie ,że się nie poddajesz  z tą tabelką  ...może  wklej tą tabelkę trochę bliżej......

Witam z rana!

Witam..:)
 U mnie pieknie woa schodzi..po tych napadach słonych...:)
waga juz o 70 deko mniej ufff.
 ja cwicze na stepperku..ale słyszałam ze osoby jak ja gruszki ci co maja większy doł..moga za bardzo sobie nogi umięśnić i nie schudna..ze sobie tylko ubije..wiec musze pomyslec nad bieganiem!
ale przez ta pogode to ja sobie moge. mieszkam na wsi na asfaltowa drogę nie pojde bo padną wszyscy haha
a na pole błoto....jakbym Mieszkała w Mieście to co innego nikt nikogo tak nie zna i robi co chce. nie to co u mnie...:)
 Musze cos pomyśleć w Domu..ale co??? nie znam sie za bardzo..co byście mogły mi poradzić???
 

Też już piję kawkę! :) Zaraz wyjeżdżam na kilka dni do przyjaciółki... Mam nadzieję, że nie zaszkodzi to mojej diecie... :) Spakowałam wszystkie produkty, które mogę jeść (w tym mleko i wodę), co sprawiło, że moja torba waży więcej ode mnie! Ale czego się nie robi dla pięknej sylwetki...^^

Trzymajcie się cieplutko! Miłego dnia! ;*

Witam... dziś niestety nie będę się zbytnio udzielać bo mam masę roboty.... kumulacja dosłownie!!!!

Juliettaaaa - Na nogi proponuję wymachy, orbitrek, przysiady i skakankę (ale tą to ogólnie na wszystko, łącznie z wyszczupleniem nóg). Chcę zacząć trening antycellulitowy na nogi - jak da jakieś efekty to dam ci znać :). Ale jak coś to tu masz link http://www.papilot.pl/twarz-i-cialo/885/Antycellulitowy-trening-specjalny.html