Temat: 30 kg do schudniecia. Osoby o podobnych gabarytach- schudniemy razem;)!

jak juz napisalam w temacie..chce schudnac 30 kg. Mam 26 lat, 163 cm wzrostu i 94 kg. Od miesiaca stosuje MZ i cwicze. Udalo mi sie zrzucic 3 kg:) razem razniej,wiec kobitki dolanczajcie sie:)
witam kobitki!

spadek u mnie jest jednak nie taki jak się spodziewałam... może tyle ćwiczeń to mi mięśnie spuchły :D

spadek 200gram czyli 76,3
Pasek wagi
oj chociaz tyle :D Mi waga stoi jak zakleta, niewiem co sie dzieje. Moze jutro zrobie sobie dzien owsiankowy to wtedy po oczyszczeniu organizmu moze cos zejdzie :D
Pasek wagi
poprostu jakas zmiane w zywieniu musisz wprowadzić, moze wiecej surowych warzyw, albo wiecej nabiału miej weglowodanow....
Pasek wagi

no napewno cos nie tak, jutro sprobuje sie oczyscic i od nowa przeanalizowac :D

Pasek wagi
Dawno mnie nie było, byłam na wakacjach.
Chudnę z dietetykiem, lecą mi centymetry.
Kilogramy w końcu też się ruszyły, aby tak dalej!!!
czesc dziewczyny, a u mnie dziś było więcej na wadze o 200gram, jednak nie załamuje się dziś dietkoa wzorowo :)
Pasek wagi
hello!

Po chwilowej nieobecności wracam 
Widzę, że ten tydzień nie był dobry na spadki u każdej z nas ale mam nadzieję, że się nie poddajecie 
Na szczęscie @ się skończył i waga spada dziś 73.80 wow 
A swoją drogą - jako że było lato i ciepło więc chodziłam ostatnio w rybaczkach i innych luźnych spodniach a w domu w getrach albo dresach a wczoraj ubrałam spodnie które nie tak dawno mnie dobijały bo wszędzie za ciasne były i coooo? luzy były że mnie wręcz wkurzały hihi obawiam się że za miesiąc je zgubię  to jest bardzo mobilizujące  No ale w szafie czekają na mnie spodnie chyba w każdym rozmiarze i juz w jedne mniejsze się wbiłam ale to jeszcze nie to,  więc dalej odchudzanko aż do celu - moje ulubione dzinsy w rozmiarze 8 (36) 

A u mnie dziś 5 rocznica ślubu i dziś będzie pierwszy raz jak zawieszę dietę ale tylko na wieczór  
Nie wspominałam że mój mąż jest kucharzem i będzie pyszne jedzonko - zapowiedziałam że porcja ma być nieduża 
Ma być pieczone mięsko i jakieś warzywka no i winko - ciekawe czy nie padnę pod stół po tych procentach 

Trzymajcie się dziewczyny, miłego weekendu 

jaona80 chyba już Cie nie dogonie.... 3kg różnicy....

ja jestem po śniadaniu i porannym szybkim spacerze 30min :)
Pasek wagi
czy ktoś tu jeszcze zagląda??  chyba wątek padł a szkoda 

Ja czasem tu zaglądam ale nikt nie pisze… 

U mnie dieta zachowana i z ćwiczeniami nawet sobie daję radę - nie poddaje się, waga spada, troszke wolniej chyba ostatnio ale spada a to najważniejsze no i już się ładnie mieszczę w spodnie o rozmiar miejsze 
kobitka 3 kilo różnicy to nie dużo. Pamietam jak na początku odchudzania schudłam 3 kg i spodnie dalej były opięte jak przed zgubieniem tych 3kg, miałam wtedy chwile załamania i sobie wmawiałam - "3kilo w tą czy w tamtą a róznicy niema" więc dalej spręż pośladki i goń mnie bo potrzebuję motywacji ;) 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.