Temat: 30 kg do schudniecia. Osoby o podobnych gabarytach- schudniemy razem;)!

Ja też tak mam... spacer czy inne prace domowe też powodują że nie jestem głodna 

...po dwóch cięższych dniach i wczorajszego 'wycisku',by je nadrobić weszłam dziś na wagę... z drżeniem serce ;) i co? I jest -0,5kg!
Dziś już ważę 92kg I chce się żyć.. i ćwiczyć..mimo, ze tyłek na rowerku boli :P hehe

Witam kobietki ! Weekend minął mi całkiem nieźle, choć zawsze się go boję bo wtedy mam skłonność do podjadania :D

Na szczęście tym razem sie udało i dzisiaj waga mnie zaskoczyła 81,5 :D Czyli przez weekend spadla 2,5 kg !!!

Teraz na fazie uderzeniowej to najwięcej można zgubić i na to liczę :D

Musze w koncu cwiczenia wlaczyc, wtedy pojdzie waga moze jeszcze szybciej :D Zeszly tydzien miałam migrenę więc nie moglam sie ruszac, ale dzisiaj juz od rana dobrze się czuje wiec wszystko przede mną :D

Kobitko na problemy z jelitami polecam na czczo siemie lnianę - zaparzyć 1 łyżkę stołową zmielonego siemienia i wypić. Pić codziennie, zawiera bardzo dużo błonnika. Stosuję od lat, zero problemów z wypr. i żołądkiem.

eliszka38 - ja się właśnie borykam z problemem wypróżniania, i chyba pójdę czym prędzej do sklepu.a właśnie gdzie mozna kupic siemie lniane?

...chyba też zacznę zamiast wody z cytryna wypijać wodę z siemieniem. hehe ;)

Zaliczyłam rano 30min. na rowerze i teraz godzinę. Do tego 3 spacery 40minutowe, żwiczenia na łydki i ramiona.. ale ledwo dnia mi starcza na ćwiczenia, pracę, gotowanie, dom... makabra.. wstałam dziś o 6, a położę się pewnie po 1szej, bo jeszcze chcę poćwiczyć uda i brzuch i muszę powysyłać kilka maili służbowych... już o kąpieli nie wspominając... ech....

Nejtiri zazdroszcze samozaparcia :D Ja jak wpadne w rytm cwiczen to na ogol poswiecam na nie ok 1,5h, tylko zacząć hehehehe

Zeszly tydzien planowalam - to dopadl mnie stan migrenowy - wtedy zero wysilku, bo łeb by mi chyba pękł, mimo silnych środków przeciwbólowych.

No i rano wstając w poniedziałek, zadowolona bo migrena minęła już układałam plan ćwiczeń, a tu @ się przypałętał i 3 dni wyłączona z wysiłu fizycznego hehehehe

Dzieńdobrek, lasencje!

Renata, też miałam 2 dni bez cwiczeń przez @, ale o dziwo waga i tak poszła w dół.

Dziś mam już za sobą troszkę porannego rozciągania mięśni, 30 minut na rowerku i po rowerku standardowo rozciąganie łydek... bardzo nie chcę, by mi się rozrosły przez rowerek, bo i tak mam większe niż ustawa przewiduje...

A! Dziś na wadze kolejne 0,3kg mniej - RRRRozpusta!!! ;) (jest 91,7... ) ale pasek uaktualnię 18sieprnia - równo w miesiąc od kiedy zaczęłam z Wami z wagą 98kg. ;)

Nejtiri niezle waga leci :D A jakie cwiczenia masz na rozciaganie lydek, bo ja tez mam straszne, a mam stepper, wiec na niego bym wskoczyla dzisiaj :D

Gratuluję Nejtiri