© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 lipca 2012, 11:10
Witam wszystkich :)
Postanowiłam założyć ( o ile będą chętni ) grupę wsparcia,
która pomoże nam schudnąć do lata 2013! :)
Miejmy pewność, że na następne wakacje będziemy mieć super ciała!
Zdrowe odżywianie + ćwiczenia i w rok na pewno nam się uda.
Jeśli ktoś byłby chętny to pisać,
zorientujemy się ile jest osób i czy warto zakładać grupę ;)
11 lipca 2012, 23:56
mój plan ćwiczeń :-godzina tańca ( Body Jam , Zumba) minimum 4 razy w tygodniu-hula hop minimum 20 minut-2x 8min abs lub 8min abs + Mel B na brzuch-8min legs,Mel B na nogi ( co drugi dzień,raz to raz to)-Mel B na pupę-Tamilee Webb 10min na ręce lub Mel B na ręce
12 lipca 2012, 09:08
12 lipca 2012, 10:22
12 lipca 2012, 14:35
12 lipca 2012, 17:31
12 lipca 2012, 17:32
12 lipca 2012, 18:16
12 lipca 2012, 23:52
13 lipca 2012, 09:57
13 lipca 2012, 17:40
