Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Grupa wsparcia 10 kg przez wakacje;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anusiak98

anusiak98

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 1606

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 10:19

Czy jest ktos chętny  do zrzucenia 10 kg w wakacje? Ja schudłam przez 4 miesiace 15 kg, a potem głupia zaczęłam jesc i przytyłam 5 kg. chce zrzucic ok. 8-10 kg przez wakacje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cauliflower

cauliflower

  • Dołączył: 2007-08-24
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2027

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2012, 18:12

kurczę, rzeczywiście fantastyczne efekty! aż mnie zmotywowałaś, idę ćwiczyć! :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bobolina

Bobolina

  • Dołączył: 2010-03-02
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 3309

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2012, 23:50

wooow, piękne efekty! ja od jutra też jadę z jillian :D tylko nie chcę coś mi się jej filmik pobrać, idzie jak krew z nosa :P
ostatnio do ćwiczeń mi jest się nie trudno zmotywować, gorzej z dietką, ale damy rade ;]
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika cauliflower

cauliflower

  • Dołączył: 2007-08-24
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2027

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2012, 09:35

ja wczoraj odpuściłam Shred - już nie dałam rady, byłam padnięta wieczorem. 
ale dzisiaj już zrobiony 3/30.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bobolina

Bobolina

  • Dołączył: 2010-03-02
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 3309

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2012, 11:21

ja dzis zaczynam, jeszcze nie wiem czy ripped czy shred, ale to sie okaze:D
Zdjęcie użytkownika paulina1250

paulina1250

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2012, 13:36


ja porobie do czwartku (az 3razy :D) a potem od poniedzialku lub wtorku do 17 lub 18 wrzesnia. teraz prowadze "badania" nad callanetics i chyba nic to nie daje.. jedynie jestem bardziej rozciagnieta i czuje sie lepiej
Zdjęcie użytkownika Luanna

Luanna

  • Dołączył: 2011-12-28
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 257

Zobacz posty Użytkownika

4 września 2012, 15:02

Ja kiedyś ćwiczyłam z Jillian, ale mnie tak te ćwiczenia nudziły, że zostawiłam. Jeśli bym miała się męczyć z "panią z telewizora" to chętnie z Mel B. Ale nie wiem, czy już kiedyś o tym nie rozmawiałyśmy:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulina1250

paulina1250

Zobacz posty Użytkownika

5 września 2012, 08:16

Ja za pierwszym razem obejrzalam film, napisalam na kartce co robi i cwiczylam z kartka ogladajac rozdzine zzastepcza :D
Zdjęcie użytkownika cauliflower

cauliflower

  • Dołączył: 2007-08-24
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2027

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2012, 15:50

i jak tam Wam idzie? :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Luanna

Luanna

  • Dołączył: 2011-12-28
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 257

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2012, 16:14

Ciężko, ale powoli do przodu. Wracam na dobrą drogę, każdego dnia ze sobą walczę, ale jest lepiej, niż ostatnio. A u reszty jak? Chudniecie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cauliflower

cauliflower

  • Dołączył: 2007-08-24
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2027

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2012, 18:23

ja dzielnie ćwiczę. nie ważyłam się, ale mam wrażenie, że trochę mnie ubyło. a nawet jeśli nie ubyło, to widzę, że mam bardziej jędrne ciało! aż chce się ćwiczyć ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.