- Dołączył: 2011-06-26
- Miasto: Dęblin
- Liczba postów: 1606
28 czerwca 2012, 10:19
Czy jest ktos chętny do zrzucenia 10 kg w wakacje? Ja schudłam przez 4 miesiace 15 kg, a potem głupia zaczęłam jesc i przytyłam 5 kg. chce zrzucic ok. 8-10 kg przez wakacje.
8 sierpnia 2012, 21:15
cauliflower- chcialabym sie opalic. Co roku chce a co do czego to jestem bledsza niz rok wczesniej :) ja wyjezdzam jutro, sadzac po prognozach pogody i tym razem nie opale sie :) wracam za tydzien. Postaram sie nie jesc wszystkiego co zobacze
- Dołączył: 2007-08-24
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2027
10 sierpnia 2012, 18:37
Oj, ja dzisiaj po długim czasie zrobiłam znowu ćwiczenia na talię z Tiffany :)
brakowało mi ich trochę :P fajna sprawa.
jak tam u Was? z dietą, ćwiczeniami, humorem?
- Dołączył: 2011-12-28
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 257
20 sierpnia 2012, 08:56
Hej, hej! Żyjecie? Ja owszem-dieta jak zwykle leży w gruzach, choć przyznam, że ciut lepiej z nią, niż ostatnio. Ćwiczeń jest tyle, by utrzymać wagę. Postępy, a raczej ich brak, sumiennie odnotowuję w swoim zeszycie. Szukam motywacji i na niej się wspieram. Postanowiłam też wrócić do biegania. Nie chwalę dnia przed zachodem słońca, więc nic nie powiem o tym, jak mi idzie:)
20 sierpnia 2012, 09:10
Wczoraj wroccilam. Pogoda jak podejrzewalam byla cudowna dosiedzenia w domu :) nie chce znac swoich wymiarow, bo przyszla tesciowa jest cukiernikiem i nie dosc ze tam jadlam ciasta i ciasteczka to jeszcze w domu je mama. LUANNA-bieganie dobrze robi :) ale ja w szkole mam tyle biegania ze w wolne staram sie unikac i na mnie juz tak nie dziala.
- Dołączył: 2007-08-24
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2027
31 sierpnia 2012, 00:30
ja właśnie wróciłam do domu i z moją dietą też nie najlepiej. wyglądam tra-gi-cznie.
naprawdę, kurde! muszę się za siebie wziąć, bo to aż wstyd!
- Dołączył: 2011-12-28
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 257
1 września 2012, 08:16
U mnie też nie najlepiej, a właściwie bardzo źle. Tyję. Ważę teraz tyle, że nie pamiętam, kiedy ostatnio pokazała mi tyle waga. Chyba 1,5roku temu... :(
- Dołączył: 2010-03-02
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 3309
1 września 2012, 15:09
u mnie też bardzo źle. wróciłam do wagi startowej a nawet ciut wyżej, masakra.. miałam schudnąć przez te wakacje, a jest wręcz przeciwnie :/ ja już nie wiem, co robić, po kilku dniach się poddaje..
1 września 2012, 17:42
Dziewczyny, jesli chcecie efekty to wlaczcie youtube, wpiszcze shared jillian michaels i do dziela :)
- Dołączył: 2007-08-24
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2027
1 września 2012, 22:43
dzięki paulina1250! wpisałam i zrobiłam! :) taką wersję, która trwa 27min. na youtubie jest jeszcze jakiś godzinny filmik, ale nie chciał mi się włączyć i załadować, więc odpuściłam. też tą 27-minutową wersję ćwiczysz?
fajne ćwiczenia! ale moje ręce są tak słabe, że pompki musiałam robić damskie, a po paru machnięciach z hantlami myślałam, że mi ramiona odpadną :P
postaram się podjąć 30 dniowe wyzwanie :) tym bardziej, że dziś jest 1 września - idealny dzień na początek :)
- Dołączył: 2010-03-02
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 3309
1 września 2012, 23:52
ooo widzę, że podjęłyście temat, który mnie interesuje :D
czy to są te filmiki? http://chomikuj.pl/Tejreza/*c4*86wiczenia+fizyczne/Jillian+Michaels
bo jeśli tak to je pościągam i zaczynam wyzwanie.. :)
