Temat: poszukiwane niskie Vitalki - grupa wsparcia dla małych kobietek!!!

a ja po ostatnim zawalaniu odstawiłam centymetr, wagę i po prostu biorę się do roboty. Ja trochę dzisiaj już ćwiczyłam, ale jakoś ciężko mi się dziś ćwiczy ;/

nugatina  ja już po ćwiczeniach lekka i zwinna

No ja też po ćwiczeniach jestem, ale nie czuję się lekka , nie wiem co się dzieje...nie potrafię w domu ćwiczyć...na siłowni było jakoś inaczej..

moja waga to 58,7 ;/ czyli okolo 1,3 kg mniej

no jak nie lekka i zwinna

Witam wieczorną porą moje małe Panie xD (chyba mogę tak mówić, nie obrazicie się co?) Poczytałam sobie to, co mnie ominęło wczoraj jeszcze i dzisiaj  i widzę że w poniedziałki dzień ważenia? Z tego powodu że ja właściwie od dzisiaj zaczęłam dietę, to waga jest nadal 70 kg, a to so schudłam podam na następny pon. ok? Ja dzisiaj mam bardzo dobry dzień i dietkowo i ćwiczeniowo (45 min. intensywne bieganie, 8 minut legs, brzuszki, pompki, hantelki i rozciąganie), także humor dopisuje. A co tam u was? Juz po kolacji czu może niektóre przed? Bo ja juz po, o  18 miałam :)

slimko droga zebym ja miala taki zapal do cwiczen...;p ehh marzenie..(!!!) Na ale poki co zaczelam przysiady robic..:D, tak wiec od dzis ruszylam z nowym wyzwaniem zdobywania szczytow:p Moze jeszcze ktorac dolaczy?;))

po ćwiczeniach i kolacji oraz po kąpieli a co tam

magdalenkka zapał jest tylko trzeba go obudzić,jak widać to zaczynasz działać i tak trzymaj

dzisiaj zaliczyłam 400 półbrzuszków i ide jutro dalej

30min steper

rozgrzewka z hanklami

 

noo i zaczne go budzic;p
tak po za tym to jakos od poludnia strasznie mnei ciagnelo do jedzenia:/ nie wiem co tak.. przeciez sie nei glodze wcale wiec nei wiem jak to sie stalo:/ no ale jutro i na reszte dni postanawiam poprawe ;D

esia a powiedz jak to jest z brzuchami, na poczatku tez tak Cie kręgosłup bilał jak robilas..?  ;)bo ja czuje ze jeszcze troche i moj sie zlamie przy nich;p zupelny brak kondychy:/

to raz a po drugie żle trzymasz kark do podnoszeń,może ciągniesz go rękoma.

Ręce tylko są położone na głowie a ciągnie nie kark tylko plecy. No i jak na początek może  masz za twarde podłoże