Temat: poszukiwane niskie Vitalki - grupa wsparcia dla małych kobietek!!!

berb. teraz tylko patrzeć jak waga w dół poleci;p

no mam nadzieję, chcę zobaczyć 4 z przodu! jeśli bym chudłam 1 kg tygodniowo to bym doszła do tego w ciągu 6 tygodni, ale watpie, że mi się to uda.

berbie dobra robota :)

a ja ostatnio coś mało wody piję :/

cynamonka ja nadrabiam za Ciebie pijąc;) Mnie tu sie marzy 55 poki co a Ty berb. mi tu o 4 z przodu..;p;p

Witajcie;))

u mnie dziś wsyzło ok, nawet powiedziałabym ,że bardzo dobrz..było dietkowo (Kefir, jogurt naturalny, jabłko, bułeczk mała paluch, 3 x chlebek chrupki, zbozowy, i kawałek buraka gotowanego;))

1,5 h na siłowni + brzuszki w domu

i gites majonez 

Waga 57,7

nugatina zapisałaś się na siłownię? i jak się podoba?

tak zapisałam się..ogolnie kiedys chodzilam 2x po 2 tygodnie..zawsze cos mi wypadalo..ze musialam zrezygnować

ogolnie mi sie podoba;) Tylko szkoda ze tak duzo ludzi tam chodzi, wole jak jest mniej tłoczno

 

Witam was ;)
ja teraz nie stosuję bardzo restrykcyjnych zasad, ale ;P : staram się nie jadać produktów o wysokim IG(ew. czasami warzywa i owoce, ale potraw z białej mąki unikam), w miarę możliwości staram się nie łączyć węglowodanów z tłuszczami, na ogół nie jem kolacji ani nie jem po godzinie 17, jem 2/3 posiłki dziennie, nie ograniczam kaloryczności(choć mniej więcej liczę kalorie), unikam słodyczy no i piję pu-erh oraz też zieloną herbatkę.
Uwaga! nie napisałam, że polecam ten sposób, bo nie jest to zbyt zdrowe ... dobrze wiem, że należy jeść więcej małych posiłków itp. Po prostu mi tak bardziej odpowiada jak na razie, mimo, że często rzucam się na obiad ;D(i zjadam na prawdę dużo), ale może kiedyś zmądrzeję.
W każdym razie mam nadzieję, że przyjmiecie mnie do swego grona ;P

a ja bym chętnie chodziłą na siłownię, niestety ostatnio brak funduszy i czasu ;/

Oczywiście ,że przyjmiemy:)

Witam!!

i już życzę miłej nocki!!