Temat: poszukiwane niskie Vitalki - grupa wsparcia dla małych kobietek!!!

Witam! Ja mam 153 cm, w porywach 154 i moim problemem są obleśne, nieproporcjonalnie wielkie, tłuste... udziska!: (( gdybym była wyższa pewnie wyglądałoby to ok, ale z racji wzrostu mnie to dobija jeszcze bardziej. To mój największy kompleks i najgorsza zmora:(((

aż się poszłam zmierzyć, bo ostatnio to zaniedbałam:P obecnie mam 54/55cm. ale znalazłam wymiary sprzed pięciu lat i w przez moment miałam nawet 60 cm . dodam, że z łydki ubyło mi też tylko 2 góra 3  cm- teraz mam gdzieś 33/34cm. ale nimi się nigdy nie zajmowałam... a różnca w kilogramach , to mniej więcej 8 kg.

frustrated mamy podobny problem tylko ja z łydkami a Ty z udami.Powiem Ci,że moja siostra ćwiczyła na stepperze przez pół roku.Minimum 30min,czasem 40,60(60 min robiła maksymalnie)i potem 10-20 min rozciągania(to ważniejsze niz sam stepper)Po godzinie była mokra jak szczurbluzka,spodnieStraciła w udach po 6cm i po 2 cm w łydce.Mój mąż zrobił mi kilka dni temu prezent bez okazji i kupił stepperekTak więc jak wyzdrowieje zaczynam ćwiczyćJak się coś ruszy dam znać.

Ile masz w udach a ile w łydce?

Kasiadk a ile masz wzrostu?? bo masz pamiętnik tylko dla siebie:(

Powinien byc dostępny dla wszystkich zalogowanychtak mam zaznaczone..hmm..

Mam 156cm

Kasiu, mam stepper paraboliczny i ćwiczyłam na nim trochę, ale ja poo 5 minutach umieram i dostaję zawału:P Chodziłam w wakacje na rolleting słysząc o tym, jakie cuda robi, no cóż, zero efektów:/ Dobijają mnie te uda, bo mam wrażenie, że nie dość, że mam krótkie nogi, to są jeszcze grube i to już kompletna porażka. W spodniach i na szpilkach wyglądają szczupło i smukło, ale w bieliźnie przed lustrem.. *BLEEE* Zmierzę się dziś jak znajdę centrymetr, w udzie miałam  przed zimą ok. 53/4 cm.. Ciekawe ile mam teraz...

pytacie kochani o moją dietkę
wiec żadna specjalna dietka
jem 4 małe posiłki, co 3 godziny
wychodzi 1000-1100kcal , i ćwiczę na orbiterku

Biedroneczka19811 nie jestes głodna na takiej diecie?? w grudniu stosowałam 1000-1100kcal, ale zjadałam 5 posiłków. wiadomo-najgorszy początek, dopóki nie skurczy się żołądek. teraz jem 1300 i nadal 5 posiłków. a jak wcześnie wstanę i wcześnie zjem śniadanie, to za długie przerwy mi się robią między posiłkami i rozglądam się za lodówką   podziwiam za wytrwałość :)

frustrated-nie wiem co Ci poradzić...hmmm.To może pilates? ładnie wysmukla ciało + jakieś ćwiczenia rozciągające na same nogi? Tyle ,że efekty pewnie będą dopiero po kilunastu tygodniach

Ja Wam powiem,że myslałam ,iż moje uda są ok.i byłam z nich zadowolona -do czasu jak zaczełam czytać ,że większość z Was ma w udach 54,55cm i są grubeja mam 56 cm w udzie i 40 w łydce,więc one tylko przy tej łydce pewnie nie wyglądają na grube....chyba mam następny kompleks

CHCĘ MIEĆ SZCZUPŁE NOGI!!- mówiąc to zjadam czekoladę z orzechami i rodzynkami.....żałosne...