Temat: poszukiwane niskie Vitalki - grupa wsparcia dla małych kobietek!!!

> ja policzylam sobie ostatnio tak pi razy oko i mi
> wyszlo 1400kcal. Kurcze, ja to napewno jakies
> błędy robię w tym dietkowaniu..a co do tych
> batonikow toooo drogie!! ;p

mzoe moze faktycznie zacznij troszkę więcej jeść? w sumie trenujesz i to bardzo intensywnie :))

 

u mnie dieta dziś złamana przez żółty ser... kilka plasterków żółtego z dziurami, aaa taaaką chcicę miałam :P  podjedzone po odbiedzie.

teraz siedzę w pracy do 2 w nocy więc ser mnie kusił już nie będzie :)) na kolację serek wiejski lekki i wasa.

z takim podjadaniem to ja chyba nigdy nie zejde poniżej 51 kilo ...

a ja mam zjazd... przygotowałam sobie jedzenie w pudełeczkach, mam nadzieję, że dam radę...

witam dziewczyny w ten piękny słoneczny niedzielny poranek :))

mam dobry humor bo na 12 jedziemy na basen :)) a wczoraj późnym wieczorem po pracy zrobiłam jeszcze 100 brzuszków, może wreszcie zacznę trochę więcej ćwiczyć w domu.


mzoe do Ciebie mam małe pytanko, ile godzin przed treningiem jesz ostatni posiłek? bo wiadomo, że z pełnym brzuchem ćwiczyć jest nie dobrze. dwie godziny przed treningiem do dobry odstęp? tak się zastanawiam, bo chcę żeby moje pływanie spalało jak najwięcej tkanki tłuszczowej a nie tylko spalało to co zjadłam wcześniej :)

ale sie wkurzyłam!!!! wrrrr!!! pojechaliśmy na basen a tam "miła pani z okienka" poinformowała nas, że dziś na 12 nie ma wejścia na pływalnię bo jakaś tam grupa wykupiła sobie całą godzinę na naukę pływania... no masakra!!! żeby chociaż jakaś kartka wcześniej wisiała to rozumiem no ale żeby tak!!???  u nas na basenie są konkretne godziny wejścia z karnetami i na bilety, bo to basen przy szkole.

ale się wkurzyłam. a tak mi się chciało popływać :((

> witam dziewczyny w ten piękny słoneczny niedzielny
> poranek :))mam dobry humor bo na 12 jedziemy na
> basen :)) a wczoraj późnym wieczorem po pracy
> zrobiłam jeszcze 100 brzuszków, może wreszcie
> zacznę trochę więcej ćwiczyć w domu.mzoe do Ciebie
> mam małe pytanko, ile godzin przed treningiem jesz
> ostatni posiłek? bo wiadomo, że z pełnym brzuchem
> ćwiczyć jest nie dobrze. dwie godziny przed
> treningiem do dobry odstęp? tak się zastanawiam,
> bo chcę żeby moje pływanie spalało jak najwięcej
> tkanki tłuszczowej a nie tylko spalało to co
> zjadłam wcześniej :)

ej i mam pytanie do Was.

mzoe   to mnie troszku zasmuciłaś :( kurczę, bo chudnięcie chudnięciem ale mi zależy na tym żeby właśnie rozbić tą nieszczęsną tkankę tłuszczową.

musze w takim razie zaopatrzyć się w pulsometr i wreszcie zacząć chodzić na bieżnię. a jak sprawdzić to przy jakim pulsie efekty sa najlepsze? da się w ogóle?

co do posiłków to właśnie staram się jeść najpóźniej 2 godziny przed basenem :)

a z tymi smakami to mam bardzo podobnie. np każdą nadprogramową ilość soli w zupie czy w czymkolwiek odrazu wyczuwam. dlatego np mama nie daje mi juz nic do spróbowania, pytając czy za mało słone, bo ja zawsze mówię że przesolone. i makaron, zwykły biały jest taki sobie, choc kiedyś uwielbiałam wszystko co było z makaronem, teraz zasmakowałam w razowym.

> mzoe   to mnie troszku zasmuciłaś :( kurczę, bo
> chudnięcie chudnięciem ale mi zależy na tym żeby
> właśnie rozbić tą nieszczęsną tkankę tłuszczową.
> musze w takim razie zaopatrzyć się w pulsometr i
> wreszcie zacząć chodzić na bieżnię. a jak
> sprawdzić to przy jakim pulsie efekty sa
> najlepsze? da się w ogóle? co do posiłków to
> właśnie staram się jeść najpóźniej 2 godziny przed
> basenem :)