- Dołączył: 2009-01-04
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 2090
14 września 2009, 18:14
Hej Kochane! Szukamy niewysokich dziewczyn, do 160 cm (może być kilka cm więcej), które chcą się wspierać w walce z kilogramami. Fakt, że będziemy miały podobny wzrost sprawi, że będziemy dążyły do podobnej wagi. Uważam, że to dobry sposób na to, żeby wspierać i motywować siebie nawzajem. Zapraszam!!! Kto chętny? Zapisy od dzisiaj do odwołania!
17 stycznia 2010, 11:46
hej ho, jesteście tam? :)
idę dziś na siłownię, nie wiele mogę tam robić, ale czy myślicie że:
-20min bieżni,
-20min rowerka
-20min steppera
(+ ćwiczenia na samo kolano, ale to poza...) coś da na redukcję tkanki tłuszczowej? Na siłownię muszę chodzić codziennie, więc będą to regularne ćwiczenia, + co drugi dzień basen.
17 stycznia 2010, 13:54
hej:) a ja tam nei mam zapalu sportowego:/
17 stycznia 2010, 15:10
właśnie wróciłam, było ekstra :)
10min na rowerku, ćwiczenia na uda, ćwiczenia na ramiona, ćwiczenia na plecy, 20min na stepperze i 20min na bieżni - na końcu gwiazdki przed oczami ;)
co dziś jadłyście?
ja na śniadanie:
150ml mleka
4 łyżki płatków (2 pszennych, 1 kukurydzianych, 1 siemię lniane) 60g
garść orzechów
pół banana 80g
II śniadanie:
125g twarogu chudego
1,5 kromki pieczywa ze śliwką 45g
miłego popołudnia!
- Dołączył: 2009-07-24
- Miasto: Stg
- Liczba postów: 727
17 stycznia 2010, 19:15
ja od jutra wracam na silke zapuscilam ie po tych swietach
pewnie jutro padne na plape od tych cwiczen
17 stycznia 2010, 20:00
ja jutro też siłka, ale przez cały dzień plan zdjęciowy...
mam zagrać tło w reklamie, strasznie się denerwuje...
głowną modelkę sprowadzili z argentyny, i co ja mam tam robić...
obawiam się, że to może być dzień niezłych kompleksów :-/
18 stycznia 2010, 08:58
noo ratulacje:D Tylko powiedz nam czego to reklama:)
18 stycznia 2010, 09:51
Dzis sie wybieram kupic spodnie rozm 27 w pasie:) Tylko mysli mam mieszane czy w nie wejde.. bo obecne 28 juz lekko sa za duze..Ale obym jakies kupila:) Jakies = ciemny klasyczny kroj.. :)
18 stycznia 2010, 11:54
spodni nei kupilam..:/ nei bylo. Moze jutro ale co mi z tego jechac o 8 rano br. jak sklepy sa od 10..:/
18 stycznia 2010, 13:03
a jak sie zapatrujecie za sałatkę ananasową.. ? :)
ps. dzis chyba pogadam sobie sama ze sobą
