Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 kg mniej do grudnia :) Kto się przyłącza?? :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aanka1986

aanka1986

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2009, 19:12

Jak w temacie. Dziś jest mój pierwszy dzień ;) Kto mi pomoże??
Zdjęcie użytkownika MARTINII55

MARTINII55

  • Dołączył: 2012-01-27
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2012, 15:29

Mam za sobą pierwszy kilogram mniej hehe. Mała rzecz a cieszy:P Nie mam na razie motywacji do ćwiczeń. Dopiero od następnego poniedziałku zapisuję się na siłkę i sale cardio. Hm...Ciężko jest...dokładnie zwłaszcza przed "tymi" dniami:) Znam ból. Pozdrawiam. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2012, 18:32

hejo melduje sie i jak zaraz cwiczenia ale nie chce mi sie przyszlam sie tu zmotywowac troche bo w weekend zaszalalam wiec trzeba znow wskoczyc na dietetyczne tory  a potem chyba sie zdrzemne na chwile milego wieczoru buziaki 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2012, 22:41

hej

a ja dzisiaj zostalam zjechana na forum ze wygladam an 20 kg wiecej i najpierw mnie to wszystko (male efekty) zdolowaloa  potem kopas w dupas i najpierw bieg 6 km potem powrot zakupy w trakcie  w drodze i zaraz trening szok z ewą  :)
i duze postanowienie poprawy
zmniejszam porcje zobaczymy co sie bedzie dzialo :)
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2012, 18:15

u mnie masakra normalnie widze jak tyje no i mam straszny apetyt na jedzenie slone slodkie kwasne byle do jedzenia  a motywacji do cwiczen brak wchodze tu zeby sie zmoblilizowac wiec zaraz pocwicze troche a tak to zimno i deszcz 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 110682

110682

  • Dołączył: 2009-04-11
  • Miasto: Chroboty
  • Liczba postów: 816

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2012, 20:43

cześc dziewczyny czy ja mogę do was dołączyc ?

za mną już 3 kg ale jeszcze dużo przede mną 

poczytam was i odezwę się później :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2012, 21:22

hej nowej kolezance :)
patty jak cwiczylas juz...
ja zrelaksowana po kąpieli po cwiczeniach bieg i ewa szok trening 60 minut walki z tluszczem :)

WAGA NA DZIS RANO 61,3 kg
Zdjęcie użytkownika bb.88

bb.88

  • Dołączył: 2011-07-10
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2012, 21:33

Hej dziewczyny czy można się jeszcze do Was  przyłączyć??:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2012, 21:55

witam po malej drzemce i widze ze towarzystwo nam sie rozwesela  tak jak mowilam blizej swiat dziewczyny sie motywuja bo ktore to juz swieta na tym forum hehe 
Witam nowe kolezanki ale oczywiscie ze mozna 
Angel ja sie moze jutro zwaze ale strach sie bac  no a cwiczenia zrobione wpis w pamietnku 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 110682

110682

  • Dołączył: 2009-04-11
  • Miasto: Chroboty
  • Liczba postów: 816

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2012, 22:38

oby przetrwac jutrzejszy dzień :) będzie dobrze plan żywieniowy założony na jutro 

trzeba wypic 2 litry wody a to będzie najgorsze  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2012, 22:52

ja 0,5 l mam juz problem a dopiero 2 ale to dla zdrowia moze sie tez skusze 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.