Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 kg mniej do grudnia :) Kto się przyłącza?? :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aanka1986

aanka1986

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2009, 19:12

Jak w temacie. Dziś jest mój pierwszy dzień ;) Kto mi pomoże??
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2012, 19:37

w sobote bylo 3 lata jak tu jestem  ale to zlecialo...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2012, 22:28

A ja nawet chyba z rok nei zaglądalam tu :)
Dopiero jak zaczelam chyba cwiczyc  zchodakowska to wymiary chcialam zobaczyc :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2012, 16:30

hey ale dzis wiatrzysko u mnie slonce swieci ale strasznie zimno. Ja juz po obiedzie zaraz sie kapac i spac a potem musze obiad zrobic, posprzatac no i pocwiczyc papa 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2012, 22:48

dobranoc 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2012, 09:53

hej
na wadze nic sie nie zmienia poza 500g w dol nic a nic buuu
no ale powiedzmy ze te mięsnie zamieniaja tluszczc i waza wiecej
47 dzien/90 dni za mną
trzymaj patty za mnie kciuki co bym sie nie poddala :)
szkoda ze tego pierwszego dnia treningu nie zapisalam sobie wymiarów ale biorąc pod uwage wczesniejszy moment wymarow np z marca to 6 z brzucha i 5 z talii mi spadlo więc chyba najgorzej nei jest :)
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2012, 16:00

hejo no trzymam trzymam kciuki damy rade motywacja najwazniejsza  ide sie kapac a potem mecz sobie obejrze mam nadzieje 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2012, 20:13

a pochwale sie co mi tam kupilam sweterek dzis wlasnie przyszedl jest swietny  zupelnie inny styl niz zawsze mialam  http://www.ebay.co.uk/itm/280895870546?var=580105747257&ssPageName=STRK:MEWNX:IT&_trksid=p3984.m1497.l2649
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2012, 21:14

ciasza tutaj jak makiem zasial zaraz ide spac dziewczyny chodzcie tu motywujcie nas troche!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2012, 21:21

patty sweterek cudny :)
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

17 października 2012, 21:51

angel a Ty skad masz ta Chodakowska masz plyte czy sciagnelas?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.