Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 kg mniej do grudnia :) Kto się przyłącza?? :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aanka1986

aanka1986

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2009, 19:12

Jak w temacie. Dziś jest mój pierwszy dzień ;) Kto mi pomoże??
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2012, 09:06

hej hej
wczoraj wieczorem wzielam sie za ponowny trening z ewa liczca na spalaenie kilku gram dodatkowych i mniejsza dzis wage i niestety heee nic nie spadlo za to dodatkwo kilka gram wskoczylo nei wiem z czego sie to wzielo :)
chyba z powietrza :)

ale tonic zabieram sie za kolejny trening

Patty tylko my tu piszemy ze soba nikt więcej szkoda co ?
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2012, 12:42

no hey szkoda ze tylko my sie tu udzielamy ale zobaczysz ze przed swietami zrobi sie tu bardziej glosniej  ale dobrze ze chociaz Ty tu jestes bo nie wiem czy bym dala rade 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2012, 12:49

damy rade moja droga damy jak nie 10 do grudnia niech bedzie chcoiaz 5 ucieszy mnei nawet 3 :)
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2012, 12:54

mnie ucieszy jak na wadze zobacze te 55 i wcisne sie w moja spodnice i kozaki  duzo pracy przede mna tu jest wiele pokus no i inne jedzenie wszystko wysokokaloryczne masakra 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2012, 12:57

wszystko bylo dobrze przez prawie 1,5 roku utrzymywalam wage 55 kg no i przyjechalam tutaj i wrocilam do stanu z przed 3 lat  ale teraz jest to ciezko zgubic. Damy rade po to tu jestesmy przeciez nie? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2012, 17:41

ja na większą wagę zapracowalam ograniczeniem a potem rzuceniem palenia dwoma ciążami i przytyciem do 83 i 80 kg
kiedys najwięcej 57
teraz nie moge zejsc z 63 do 59 nawet - a nei jem duzo i zaczelam cwiczyc w sumie juz 2 m-ce cwicze 5 razy w tyg no ale co moge siedzeniem an kanapie nie dojde do wagi jaka mi sie marzy no wiec nei mam wyboru cwicze i staram sie jesc malo kalorycznie tak do 1400
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

12 października 2012, 11:10

hejo wiesz ja Ci zazdroszcze takiej wagi po 2 ciazach to jest mega sukces a Ty narzekasz ale wiem wiem kazda z nas chce pieknie wygladac 
u mnie pogoda ladna slonce swieci ale i tak zimno dobrze ze nie pada zaraz mam ochote na sprzatanie i cwiczenia ale niedlugo do pracy ale jutro juz weekend wiec wazenie ciekawe jak to bedzie  milego dnia papa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika melefretete

melefretete

  • Dołączył: 2009-09-24
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 5726

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2012, 12:21

A ja jak zwykle do tyłu ze wszystkim :( nie zaglądałam na foruma i już nic nie wiem co u was i kto gdzie jest i komu na drodze do chudnięcia łatwiej a komu trudniej :/

ale widzę że tu cisza prawie... poza Patty i Angel .... ale Patty ma racje ;) przed świętami się ruszy żeby na sylwestrowych zdjęciach jakoś wyjść ;)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2012, 12:54

Ja na te sylwestrowe zdjęcia juz pracuje tk sie zastanawiam czy onz nie zrobic sobie :)
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2012, 16:18

hejo laski Mele wrocilas  gdzies Ty byla jak Cie nie bylo? mam nadzieje ze juz nas nie opuscisz razem damy rade  ja tez nie wiem co i jak bo malo kto tu sie udziela niestety mam nadzieje ze wkrotce sie to zmieni  buziaki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.