Temat: 10 kg mniej do grudnia :) Kto się przyłącza?? :)

witam
dzien zaczelam od owsianki i 60 minut z ewa na pierwszy plan skalpel io 20 minut killera :)

witam dziewczyny to co zaczynamy trening ?
ja z ewą... do boju :)

hejo ja po pracy zjadlam obiad zaraz zabieram sie za cwiczenia wczoraj nie cwiczylam bo czulam sie okropnie z reszta dzis nic lepiej gardlo mnie boli glowa i chyba mam goraczke  a na dworzu zimno i ciagle pada...

a ja zrobilam poranne cwiczonka z ewa potem jakos mi tak wyszlo z posilkow (przez rybe w panierce orzechy i migdały) jakieś 2000 kcl ale ciesze sie bo udalo mi sie zaliczyc wspaniale biegi bez przerwy na odpoczynek poza 2 minutkami i cidnie mi z tym :)

ja dopiero wyszłam z przeziębienia...prawie..
poza tym jestem u rodziców...a sprzęt w domu...
i jacys weselnicy mi znoszą ciasto do pracy...wrrr...a miałam nie jeść...

hej
trening zaczelam z ewa razem w pytaniu na sniadanie
zaraz po rogrzewce wrzucilam na laptopika skalpel i jazda na calego :)
teraz jem obiad i ide na spcer z coreczka druga pojechala do babci na kilka godzinek wiec jestem z jednym dzieckiem ale dziwnie :)

hey Dziewczyny ja juz po obiadku po cwiczeniach wykapana teraz tabletki i spac ale przedtem wyprobuje sprzecior zwany SITA zobaczymy czy mnie czegos nauczy buziaki papa 

hej
ja jestem zmotywowana do dbania o diete ale czasem zdarza mi sie przekroczyc te moje 1400 (orzechy i migdaly dodaje do owsianki, jadlam tez rybe smażona w panierce no i kopytka) no trudno ale tez cwicze
do sklapela z chodakowska co cwicze w tym tyg codziennie dodalam wczoraj ciężarki 0,5 kg i czuje ze to jest efektywniejsze bardziej męczące ja akurat musze pracowac nad rękami nie jestem na górze zbyt szczupla nie mam wąskich ramion niestety a wieczorami biegam a  w zasadzie mam 2 biegi 7 km zaliczone dzisiaj tez biegnę :)
Jak narazie 0,5 kg mniej wreszcie po 5 tyg jakis spadek
Wlasnei biorę sie 38 trening z E. :)

hejo Wam ja wlasnie zaczelam weekend  bylam na zakupach oczywiscie nie obylo sie bez ekscesow jakies prace w banku i nawet nie moglam karta zaplacic ale na szczescie mialam troche kasy wiec zakupy robilam z kalkulatorem ale sie ludzie patrzyli heh jutro sobie pojade na takie normalne zakupy a dzis musialam kupic to co najwazniejsze bo urzadzam dzis romantyczna kolacje z okazji naszej 5 rocznicy  zlecialo to tak szybko ze nie do wiary ze to juz tyle czasu. jutro wazenie nie spodziewam sie spadku ale mam nadzieje ze nie bedzie nadwyzki chociaz marna sprawa  milego wieczoru papa 

ciekawe co u mnie pewnie tylko te 0,5 kg mniej i nic wiecej ale cieszy mnie i taki spadek jak na 7 dni :)

dzisiaj nei pobieglam bylam zmeczona senna i jakas taka wogole rozlazla jak żaba :)