Temat: 10 kg mniej do grudnia :) Kto się przyłącza?? :)

wiesz co ja tez czasem mysle ze moze zle cwiczenia ale cwiczylam tez z mel b wieczorem i biegam wiec tych cwiczen jest kilka rodzai - ja sie z abardzo nie znam na tym ale tak mysle ewka ch ma chyba calkiem fajne te cwiczenia no i z mel b cwiczylam cardio abs brzuch nogi i mysle ze tyle tego jest ze cokolwiek powinno sie ruszyc

no nic zrobie do poniedzialku przerwe sobie i zobacze co sie bedzie dzialo
 moze akurat wymysle cos jeszcze a moze zaczne cwiczyc przez tydzien skalpel potem tydziel killer i tydzien turbo i wtedy moze tez cos inaczej bedzie sie dzialo :)

hey ja zaraz zabieram sie za cwiczenia potem sniadanie i zabieram sie za obiad i do pracy  

1 października to fajna data:P a poza tym nie mam motywacji do odchudzania...

ja swoja motywacje do odchudzania tez powoli trace

nie wiem moze powinnam zacząć głodówkę buuuuuuuu

ja juz po obiedzie teraz leze jak bąk   zdarzylam pocwiczyc i posprzatac troche a za godz do pracy ale jestem spiaca pogoda taka jakas ponura co chwile pada 

nawet nie próbuje się ważyć bo i tak wiem ze efektu brak
nie głodziłam się nie jadłam duzo poniżej normy nie wiem czemu waga sie nie rusza dobrze ze nie rosnie wiecej niz pol kg uff

ja dzis zaliczylam spacer 7,5km z psem i 10min testowalam mini orbiego ale przeziebiona jestem. Mam nadzieje ze mi przejdzie. Szukam inspiracji co do dan dietetycznych a na jutro jeszcze na niedietetyczna zapiekanke makaronowa ze szpinakiem :)

dzis 61.8 na wadze ale pomiary masakra mam nowa miare bo wczesniej mierzylam sie na raty  no to tylko ubylo mi w udach a reszta to wole sie nie wypowiadac

hejo a co tu tak cicho? ja zaraz jade do sklepu bo sie owoce koncza a moze znajde jeszcze cos fajnego  pogoda okropna pada i zimno dzis nie cwicze no chyba ze wieczoram na stepperka wskocze  buziaki milej niedzieli papa

hej
od jutra zaczynam 1400 kcl rano ewa wieczor 17 bieganko albo mel b :)
jak okropna waga nie spadnei za m-c o 1 kg to ja juz nic nie wiem :)