Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 kg mniej do grudnia :) Kto się przyłącza?? :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aanka1986

aanka1986

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2009, 19:12

Jak w temacie. Dziś jest mój pierwszy dzień ;) Kto mi pomoże??
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2012, 10:31

hejo Dziewczyny ja juz po cwiczeniach zaraz obiad bede robic bo Tom do pracy a ja na zakupy pozniej sie odezwe milego dnia buziaki 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

21 września 2012, 10:41

cwiczenia zaliczone kapiel tez wlasnie zjadlam sniadanie dopijam kawe i lece sprztaac obiad jest jakby :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

22 września 2012, 10:36

hej
dzisiaj i jutro mam 2 dni przerwy od cwiczenm
aleee wykonalam trening z ewcią w pytaniu na sniadanie :)
mysle na dieta dunkana


Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

22 września 2012, 11:29

ja dzis na wadze 62,3  nie przejmuje sie tym za bardzo bo powinnam dostac @ wiec pewnie za tydzien bedzie ladna waga  pogoda dzis sliczna tylko zimno troche rano przymrozilo milego weekendu koffane buziaki 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika shizaxa

shizaxa

  • Dołączył: 2006-07-15
  • Miasto: Portugalia
  • Liczba postów: 9487

Zobacz posty Użytkownika

22 września 2012, 22:16

zboczylam z dietetycznych torow...czekam na stepper i okres...dzis zrobilam ciasto kopiec kreta a kilka dni temu szarlotke, wczoraj grzeszylam lasagne'ia;) ale mam motywacje, chce sobie zamowic sukienke z baskinka w panterke lub inny wzor z ASOS a do tego trzeba miec figure:P
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 18:15

a jak ja zboczylam z  tych torow i to pożądnie bo moja waga w porywie nawet 64 wskazala

czasem nachodzą mnie mysli po co mi cwiczenia skoro ja z wagi 62,4 wskoczylam na 64 prawie ???
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2012, 12:22

hey dziewczyny ja tez zbocztylam no ale trudno weekend minal trzeba ise zabrac za siebie wczoraj dostalam @ wiec dzis nie cwicze brzuch mnie boli jeszcze w pizamie siedze a na 14 do pracy na szczescie u mnie dopiero po 11  ale od jutra cwiczenia no i mam nadzieje ze w sobote waga bedzie laskawa 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2012, 22:44

hej
dzien zaczelam od cwiczen waga to 63 jadlam mniej i pozucilam buleczki wierze ze mnie to przyblizy do celu :) wieczorem poszlam biegac i zjadlam poem jzu tylko 3 jabuszka :)
Zdjęcie użytkownika patty93

patty93

  • Dołączył: 2009-10-13
  • Miasto: Shrewsbury
  • Liczba postów: 5699

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2012, 12:07

hejo dziewczyny juz po cwiczeniach spalam dzis do 10  teraz ide robic obiad i do pracy pogoda straszna wczoraj padalo 24 h drogi pozamykane bo rzeka nimi plynie w sumie too sam syf  a teraz dalej pada masakra 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika shizaxa

shizaxa

  • Dołączył: 2006-07-15
  • Miasto: Portugalia
  • Liczba postów: 9487

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2012, 15:21

dostałam wczoraj orbiego, poskładałam go:) nic tylko ćwiczyć :P tylko że nie bardzo mam w tym tygodniu czas bo na popołudnie pracuję a rano M. śpi...muszę coś wymyśleć...
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.