Temat: 10 kg mniej do grudnia :) Kto się przyłącza?? :)

ja tam tez jak tzreba to dodaje miod przeciez to naturalny skladnik

> ja tam tez jak tzreba to dodaje miod przeciez to
> naturalny skladnik

i bardzo zdrowy

no tak jak czytalam to zielona herbata pomaga  w odchudzaniu i oczyszcza

> Czy przyjmiecie małego grubaska (takiego 165 cm)
> do Waszej silnej grupy?

najmniejszym grubaskiem tutaj to jestem ja - 153 cm

jeśli chodzi o pierś kurczaka to ja zawsze piekę w folii, dodaję przyprawy, odrobinę masła i wstawiam do piekarnika,aż do gotowości :)) można dodac też troszkę wody, jest wtedy mniej suche :)

u mnie dzisiaj będą jakieś kotleciki z kurczaczka :) (mrożone pieczone w naczyniu żaroodpornym) i serek wiejski lub jogurt naturalny :))

Kochane mam wielką ochotę do działania!! :))
Już nawet czuję, że mój brzusio robi się mniejszy:) A dopiero 3 dzień!!
Myślę, że razem damy radę!! :)))

> jeśli chodzi o pierś kurczaka to ja zawsze piekę w
> folii, dodaję przyprawy, odrobinę masła i wstawiam
> do piekarnika,aż do gotowości :)) można dodac też
> troszkę wody, jest wtedy mniej suche :)

a jak długo pieczesz tą pierś i w jakiej temp??
tak wypytuję, bo ja - wstyd przyznać - ogłady nie mam w gotowaniu. Góra repertuar 4 posiłków i na tym moje pomysły (i umiejętności) się kończą. Wczoraj np spróbowałam poszerzyć menu, coby nie zakatować faceta ciągle tym samym, ale wyszła porażka...
Szukam więc nowych przepisów na dietetyczne i smaczne dania

wiesz.. jakoś tak na oko zawsze robię :D ok 180 stopni i jakieś 30 min... :D

kotleciki mrożone to teraz na termoobieg wrzuciłam :D

wiesz.. jak chcesz to mogę Ci podać kilka sprawdzonych przepisów na pyszne dietetyczne dania jak sobie przypomnę :)
ja już wiele rzeczy próbowałam... :) a mam dopiero 17 lat :P

> wiesz.. jak chcesz to mogę Ci podać kilka
> sprawdzonych przepisów na pyszne dietetyczne dania
> jak sobie przypomnę :)ja już wiele rzeczy
> próbowałam... :) a mam dopiero 17 lat :P

ooo, super!! to będę bardzo wdzięczna