Temat: PROTEINOWA GRUPA WSPARCIA

> Alida80 o to bardzo sie ciesze :D witamy!!! i jak
> wrazenia po trzech dniach?

Powiem że póki co bardzo pozytywne :) Troszkę sie tylko odwodniłam bo od niedzieli "wysikałam" ponad 3 kg i mnie skurcze łapią. a poza tym wyszukałam dzisiaj na necie mn,óstwo przepisów i jestemw  szoku że tyle pyszności można przyrządzić z dozwolonych produktów :D czuję że to b,edzie TA dieta :D:D

control.freak no właśnie mam do roboty coś ważnego, od czego uciekam jak tylko mogę :P ale byłam wcześniej w takich grupach wsparcia i wiem, jak one pomagają :) a jak się jeszcze zbierzemy wszystkie na proteinkach, to będzie jeszcze przyjemniej gubić kilogramy :)
z fazami mi chodziło, żeby podać, czy jesteście na I, II, III fazie, a tryb to odnośnie II fazy 5 dni warzyw/5 dni samych protein, itd.

a zadania to myślę, że przede wszystkim będą się odnosić do aktywności, ale powoli, spokojnie, zaczniemy od takich do wykonania bez większych problemów:)

Alida80, ja podobne wrażenia miałam po mojej I fazie :) praktycznie wszystko da się podrobić z dozwolonych produktów - jak na razie eksperymentuję tylko z sernikami, ale w kolejce czekają już inne ciasta :) gdyby tylko można było, to bym wcale warzyw nie włączała, bo nie lubię, jak mi waga idzie w górę na nich ;)

Dziewczyny jak już wcześniej mówiłam, dobranoc ! karaluchy pod poduchy :]

Ja też mam nadzieję, że pomoże. Nigdy nie brałam udziału w czymś takim i jestem więcej niż ciekawa. Może napisz na tym protalkowym forum? :) Ja też się żegnam z paniami, dobranoc

pisałam :) bez obaw, jeszcze z raz dam ogłoszenie na głównej stronie vitalii i przypomnimy się na głównym wątku :)

po raz trzeci i ostatni - dobranoc :))

Witam  w sumie moge się zapisać

1. aktualna waga:84
2. ile chcę ważyć na Sylwestra:jak najmniej
3. wzrost:158
4. faza i tryb (np. 5/5, 1/1, 3/2): dzis kończę I fazę uderzeniową,potem  5/5

fajnie by było dopisac kolejny punkt np:

waga na początku 87,70 waga na dzis 84,00

który dzień proteinowej od poczatku :10

 

(nie chcę się wtracać ale fajnie by było,żeby ktoś zamieszczał takie informacje bo są bardzo motywujące)

Pozdrawiam

Jestem za :)

U mnie co następuje:

1) Waga - cholrne 79,1 (waga początkowa 80,6)

2) Na Sulwestra chcę ważyć 67 kg

3) Wzrost - 178 cm

4)  Uderzeniówkę kończę w piątek, od soboty 5/5

5)  Dzień diety: 6

 

1. aktualna waga: 72.5 (osiagniete niedawno maksimum-75)
2. ile chcę ważyć na Sylwestra:  jakby sie udało to 65 max 67 (nieosiągalne marzenie to 60 ale ciiiii)                                                                                                                                                                                                               3. wzrost:172
4. faza i tryb : faza uderzeniowa dzień 4 (potem pewnie 5/5)

AAaaaaaa Jestem 4 dzień na tej diecie. Schudłam ponad 1 kg. ale dzisiaj sie zwazylam i jest 200 gr wiecej. Czy to normalne?

jeszcze ja...