Temat: -18 kg. Razem łatwiej

To w takim razie moja lista postanowień:

1. Nie pić słodzonych napojów

2. Wypijać 1,5 litra wody, płynów.

3. Na słodycze i drobniutkie grzeszki pozwalam sobie raz w tygodniu.

4. Nie jeść po 18!

5. Jeść co 3 godziny.

6. Zrezygnować z białego pieczywa.

7. Nie tykać chipsów!!!

8. Zmniejszyć porcję

9. Przestrzegać ustalonego jadłospisu!

10. Ruszać się! Wg ustalonego planu.

to taki dekalog, chociaż lista i tak okrojona. Ale to jest minimum konieczne :)

A teraz tadam, pierwszy mały sukcesik. Siostra zajadała się chipsami, częstowała, a ja zawzięłam się i odmówiłam. I tak powinno być :) Mały krok do celu.