Temat: -18 kg. Razem łatwiej

ja mam za sobą jedną dietę: mialam 14 lat - zawzięlam się i ZDROWO schudłam 10 kg. mimochodem niemalże. Utrzymałam 1,5 roku, a potem zaczęłam tyć, bo myslałam, ze jak już schudlam to mi wszystko wolno. myslałam, raz nic się nie stanie, a z jednego występku robił się tydzien. ile razy próbowałam się ogarnąć było coraz gorzej itd.

Taka zasada mi przyszła do głowy:

nie oczekiwać od siebie rzeczy nierealnych!

Ale zdarzają się też tacy, co specjalnie będa namawiać i kusic, zeby sobie "pozartować".

A jak u was z planami treningowymi?

summer55 - skomplikowane, ale jak najbardziej zrozumiałe. Ja moim nie mówię, po prostu nie mam ochoty, albo coś takiego się mówi. Albo udaje, że pije, bo się robi to taaaak powolutku :)

Winko chyba najzdrowsze, ale piwo też nie jest najgorsze, ale jedno ;p