Temat: 21.08 - 21.10 Schudnijmy razem !! poszukuje 7 chętnych pań ;d

wszystko się uda, tylko trzeba mieć silną wolę ;)
obiad: kasza gryczana 50g + sos pomidorowy 100ml
teraz nescafe 3w1 ;)
zostaje mi dziś tylko kolacja.
z pamiętnikiem nic się nie da zrobić ;(
myślę, że jest za to odpowiedzialny moderator, gdyż ciągle zmieniałam wzrost, by inni mogli czytać pamiętnik.
wychodzi na to, że tu będę miała swój mini-pamiętnik ;)
co do aqua slim, to mam nadzieję, że pomoże.
chciałabym przestać jeść słodycze.
na razie niczego nie dotknęłam ;)
to takie postanowienie od dzisiaj.
na słodycze będę pozwalała sbie tylko w niedziele - w umiarkowanej ilości.

pytanko: robicie jakieś ćwiczenia?

ja jeżdze na orbitreku i na rowerze . swojego czasu robiłąm tez cwiczenia na uda i posladki i chyba musze do tego wrócic ;p

A ja mam zamiar tak:(tyko to puki co zamiar, zobaczymy jak będzie w praktyce;): rano o 6.30 z mama na rowerze dookoła zalewu u nas w mieście to ok 30min, jak wrócę to aerobik 30min i ćwiczenia 15 jakiś tam mam, na płycie SHAPE było, i to przed śniadaniem. A potem jeszcze w trakcie dnia jak tam będzie mi się chciało 2000kroków na steperze i co 2 tyg o 1000 zwiększam i 40 min na orbitreku.

la

la

DolceeVitaa- jeszcze mi tak nie slodzil... dzieki jestes kochana.. az mi poprawilas humor, ze przy najmniej ktos uwaza ze nie jest ze mna tak zle..  ktos napisal czy mi sie uda schudnac do gwiazdki.. razem napewno sie uda :)

ja robie rowerek i zaczynam a6w.

Pozdrawiam

DolceeVitaa co ty wygadujesz ze ja taka ladna.. spojz na swoje nogi ! sa swietne..tez bym takie chcialla(patrzylam na foto z pamietnika)

Wiesz jaka to galareta? Wszystko się trzęsie! i cellulit niesamowity;/

Moje to te co w avatarze, w pamiętniku to ni emoje, tylko takie chcę mieć:D

wiem wiem/... ale te co jest avantarze sa swietne