Kup dietę
Zaloguj się

Temat: schudnąć do 65 kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika asik77

asik77

  • Dołączył: 2008-12-14
  • Miasto: Zoetermeer
  • Liczba postów: 2687

Zobacz posty Użytkownika

27 lipca 2009, 08:38

Witajcie moim celem jest waga 65 kg.Obecnie ważę 73,5 kg.Moja dieta to unikanie słodyczy,a jem warzywa owoce itd.Trochę ćwiczę-brzuszki,rower no i planuję wrócić do pływania.Która ze mną powalczy o te 65 kg?możemy wymieniać się doświadczeniem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wiktoria0007

wiktoria0007

  • Dołączył: 2009-04-28
  • Miasto: Tczew
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2009, 08:37

Witajcie
Nowy dzień i ta sama dieta :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika asik77

asik77

  • Dołączył: 2008-12-14
  • Miasto: Zoetermeer
  • Liczba postów: 2687

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2009, 11:02

hej ja już po basenie i zakupkach:) MIłego dnia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika karulek88

karulek88

  • Dołączył: 2009-06-25
  • Miasto: Bla Bla Bla
  • Liczba postów: 5852

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2009, 19:12

hejka hejka no u mnie wczoraj kiepsko ale poprawie sie przyrzekam:-)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asik77

asik77

  • Dołączył: 2008-12-14
  • Miasto: Zoetermeer
  • Liczba postów: 2687

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2009, 20:04

u mnie był grill ale jest ok.pół kromeczki chleba,mała kiełbaska i kawałek mojej pierwszej upieczonej w tym roku szarlotki-poprostu nie umiałam jej się oprzeć-jutro jadę na zlot więc będzie dietka trzymana:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika eliza1973

eliza1973

  • Dołączył: 2009-07-20
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 274

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2009, 10:38

a u mnie nie najlepiej kurcze bylam u kolezanki na caly dzionek no i nie za dobrze mi poszlo zjadlam troche hipsow ,pare ciastek no i jedno piwo acha jeszcze loda na szczescie bez polewy no i na eadze dzis wyszlo 66
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asik77

asik77

  • Dołączył: 2008-12-14
  • Miasto: Zoetermeer
  • Liczba postów: 2687

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2009, 20:06

dieta a raczej jej brak przez weekend,wczoraj się jako tako trzymałam,ale dziś to masakra ,niby nic wysoko kalorycznego ale i tak za dużo chyba do czwartku nie stanę na wadze bo po co znowu sie dołować- cały tydzień dieta ćwiczenia a w weekend wszystko nadrabiam-koszmar.czy to ma sens?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika eliza1973

eliza1973

  • Dołączył: 2009-07-20
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 274

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2009, 20:15

no niestety musisz wziasc sie w garsc tak to juz jest raz pod wozem raz nad wozem ,mi sie dzis udalo jakims cudem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asik77

asik77

  • Dołączył: 2008-12-14
  • Miasto: Zoetermeer
  • Liczba postów: 2687

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2009, 20:41

pożyjemy zobaczymy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika eliza1973

eliza1973

  • Dołączył: 2009-07-20
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 274

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2009, 07:12

asik 77 dasz rade mi tez waga na pasku podskoczyla ale nie zmieniam musze to nadrobic a zreszta itak jestem pelna podziwu dla siebie ze wytrzymalam bez slodkiego az dwa tygodnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asik77

asik77

  • Dołączył: 2008-12-14
  • Miasto: Zoetermeer
  • Liczba postów: 2687

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2009, 10:52

no fajnie tak więc dziś znowu od nowa-dam rade:) sorki za wczorajszy dół
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.