Temat: schudnąć do 65 kg

chętnie sie przyłącze!

Witam i zapraszam

ok,ja tez sie przyłączam w takim razie. Zaczynam dzisiaj,ponownie. Tym razem ostatni raz i na pewno sie uda. Nie widze innej mozliwosci!Jakie macie metody?Ja cwicze, staram sie codziennie,tzn pon-sob. ale czasem cos wypada i wtedy odpuszczam. Jem 4 posilki dziennie,co 3 godziny:8,11,14 i 17. czasem zjadam piąty posilek kolo 20 ale staram sie go unikac. No i staram sie przede wszystkim zeby te posilki nie byly zbyt kaloryczne.

Witam TWIGYY .

Co prawda chcę zjechać więcej niż do 65 kg, ale chętnie sie przyłączę w ramach etapu pośredniego. Na razie pływam trzy razy w tygodniu i staram się drałować pieszo przynajmniej te kilkanaście minut dziennie. Właśnie nadchodzi pora na moje drugie śniadanie. Gubią mnie wieczorne apetyty, ale wczoraj na przykład dałam radę i zjadłam 100 g borówek "do książki", popijając do tego mineralkę, a już prawie nakładałam do miseczki lody waniliowe...

Witam
Można się przyłączyć?
Od dzisiaj zaczynam następny etap w odchudzaniu by dojść do wagi 65kg
Postanowienie  codziennych ćwiczeń, jedzonko z parowara i wykupiona dietka.

i ja się przyłączę. w wadze 65 kg czułam się najlepiej :)
nie jem słodyczy, unikam smażonego jak mogę, podobnie ze śmietaną, majonezem itp. poza tym ćwiczę i używam pasa neoprenowego...

widzę,że nas coraz więcej tua co to za pas słyszałam o spodenkach takich,ale szczerze mówiąc nie mam pojęcia jak to działa i ile kosztują

Mogę się jeszcze przyłaczyć? Mimo, że na pasku co innego, 65kg mi wystarczy 

Asik pas neoprenowy i spodenki noeprenowe możesz kupić praktycznie za grosze na allegro. W połaczeniu z balsamem ujędrniającym dają podobno dobre efekty, ale nie stosowałam osobiście, więc nie poręczę. Znajdź sobie na forum wątek "Ubytek cm w boczkach - sprawdzony sposób!" czy jakos tak, tam jest wszystko opisane ;)