Temat: Kto ma do zrzucenia ok 30 kg :) zapraszam!!

HEJKA !!
A co ja stosuję :)?
Stosuję zdrowa dietkę. Staram sie jeść to co zdrowe owocowo ważywne. Nie jadam słodyczy (choć zdarza mi sie zgrzeszyć-jestem tylko człowiekiem)  Ostatni posiłek przed 19. Jem wiecej jogurtów niz przed dietą i wiecej naturalnych. I przełamałam sie wykupiłam karnet na siłownie i byłam na basenie :)- duża frajdę mi to przynosi lubie sie pomęczyć  i poobserwować męskie wysportowane sylwetki ....bo u mnie na siłowni wiecej Panów niz Pań hehe. Noi Mój trener przeuroczy :) ....obawiałam sie go ale usmiechem mnie przekonał do siebie hehe. Usmiech nic nie kosztuje a jest taaki potrzebny tyle potrafi zmienić :):)
Pozdrawiam i życzę miłego wieczorka Kobitki :D

Ja się nie mogę przemóc do siłowni albo basenu- czuję się jak słoń w składzie porcelany. I nic na to nie poradzi moja teoretyczna wiedza, że przecież tam ludzie właśnie chodzą tam po to aby schudnąć albo się wyrzeźbić. Dla mnie siłownie są pełne super ekstra ładnych dziewczyn i głupio mi przed tymi instruktorami i innymi. Dlatego też podziwiam Cię Magiera za to

Jezu jak mi się chce czegoś słodkiego

No te silownie,to faktycznie doluja czlowieka,wszyskie dziewczyny jak wyrzezbione,ale kto pracuje,ten ma...Na basenie to chociaz pod wode mozna sie schowac.Ale my tez bedziemy laseczki

A zapomnialam sie zapytac,czy ja moge dolaczyc?

swajtek OCZYWIŚCIE ŻE MOŻESZ dołaczyc  czekamy na Twoje komentarze buziaki!!

tyle sie napisałam a tu mi znikło eh ta VITALIA
  napisąłam Wam o mojej siłowni i basenie eh Salamanca
Tobie odpisałam eh..... a teraz to znikło buuuuuuuuu
powinni coś z tym zrobic nie pierwszy raz mi cos znika innym tez słyszałam :(
innym razem napisze daje słowo!!!

witam
ja jestem na smacznym dopasowaniu zaczynałam od 1600 kalorii teraz obecnie jem okolo1200 kalorii . wcześniej stosowałam  diety cud . efekt był ale krótkotrwały plus więcej kilogramów!!!1 . narazi sobie radze co tydzień mam dietkę rozpisana wiec nie myślę co jeść tylko robię tak jak piszą . dodatkowo ćwiczę . motywuje się wrzucając za każdy dzień diety coś do skarbonki a jak skończę odchudzanie wybiorę się z tymi odłożonymi pieniążkami  na zakupy !!!!

asdfghjkl85 to bardzo fajny pomysł z tą skarbonką, może powinnam tak zrobić, bo obiecuję sobie nagrodę za pierwsze 5 kg a nie wiem za co ją kupię?

ja bym chętnie wybrała sie na siłownie ale niestety w moim mieście jest tylko jedna i niestety chodzą tam same mięsniaki naszpikowane sterydamiurok małego miasta...basenu krytego u nas niema porażka...pozostają mi spacerki z moimi córciami i cwiczenia w domu....kiedyś chodziłam na aerobik było super ale niestety zaczęłam chorowac na rwe kulszową ...normalnie same nieszczęscia

hej !!!! jest tu kto ???? wiem, wiem szkola praca .Zaglądne za jakiś czas. Moja niunia się wscieka.