Temat: Kto ma do zrzucenia ok 30 kg :) zapraszam!!

nie poddawajcie sie ,ja tez mialam wczoraj ciezki dzien,ale dzis dalej walcze, a Wy tez walczcie! Nie damy sie !

u mnie @ ale wtedy mam wiekszego powera pomimo migreny i bólu brzucha daje sobie wtedy konkretny wycisk :) bedzie

Czesc Wam dziewczynki:)Widze ze nie tylko ja mam tyle tluszczyku do zgubienia, mam nadzieje ze trzymajac sie razem uda nam sie to zrobic!!

Jest na sporo z taką wagą, i nie poddamy się do póki nie będziemy szczupłe laski.
I tak apropo majeczki uważam że każda dieta jest dobra jeśli pasuje danej osobie, nikt nie powinien sie zmuszać do diety, to ma byc przyjemność. Jesli pasuje komus kopenhaska to prosze bardzo, choć będe ja odradzać, bo jak na początek diet to jest za bardzo rygorystyczna i spowalania metabolizm. Mi tez ktoś napisał że 1000 kcal a po niej wielkie jojo, ale ja się na niej dobrze czuję i napewno nie zrezygnuję. A jo jo zależy od nas, jeśli powiemy sobie od dziś koniec diety i jutro wrócimy do starych nawyków to jojo bedzie piorunujące ale jeśli stopniowo bedziemy wychodzić z diety i nie wrócimy do zapychania sie tłustymi, słodkimi potrawami to po czym iby na być to jojo?

Taksara zgadzam sie z Toba, a jaka Ty stosujesz?

1000 kcal, sama sobie wybieram co zjem, na śniadanie zazwyczaj otręby pszenne, płatki kukurydziane z mlekiem, II śniadanie owoce, obiad mięso lub ryba z surówką, podwieczorek marchewki, kolacja kanapki. Czasami pozwalam sobie na białe pieczywo, coś smażonego w łyżce oleju. Ogólnie jem na co mam ochotę byle by w 1000 kcal.

zgadzam sie dziewczyny z Wami , nie ma nic gorszego jak sie do czegos zmuszac

myśle że tym razem dam rade.. w grupie razniej i zawsze ktos doradzi cos ciekawego a jak ktoraś z nas bedzie miała ochote się poddac to będziemy o nią walczyc.Mówie wam dziewczyny że jesli będą mnie nachodzic takie mysli to prosze o wirtualnego kopa

a jeśli któraś mieszka blisko to może mnie wytargac za uszy na żywo....tylko nie pozwólcie żebym się poddała musimy walczyc o swoje zdrowie

A znacie jakie przepisy na Rybe?Bo ja sie zastanwiam jak ja zrobic