Temat: XXL zmierzające do L

ja planuje 1200kcal i duzo ruchu. do tego zielpona, czerwona herbata i woda. 4posilki i zero podjadania! licze,ze slodycze nie beda kusic xD

> ja planuje 1200kcal i duzo ruchu. do tego
> zielpona, czerwona herbata i woda. 4posilki i zero
> podjadania! licze,ze slodycze nie beda kusic xD
>

mam podobny plan :D kiedy się go trzymam, efekty są najlepsze.

Ja właśnie też mam zamiar sprubować montignaca ale zobaczymy co z tego wyjdzie.Czytałam troszkę o tej diecie i wydaje mi sie ze ona jest troszke za wysoko kaloryczna jak dla mnie lepsza wydala mi sie juz dieta kopenhaska albo south beach ale nie wiem gdzie moge znalesc wszystkie produkty takie dietetyczne bo w sklepie nie wiedzialam a w supermarkecie watpie zeby byly a nie wiem gdzie w moim miescie jest jakis sklep z dietetyczna zywnoscia ale mam nadzieje ze mi cos z tego wyjdzie i wkoncu raz na zawsze schudne

Byłam przez jakiś czas na Montignacu, przyznam, że są efekty, chudnie się dosyć szybko, tylko ja miałam problemy ze znalezieniem produktów, ponieważ tam nie można wszystkiego jeść. Zainteresowanych odsyłam na stronę http://forum.montignac.com.pl/, można zobaczyć efekty stosowania diety ( naprawdę powalające!!!) oraz mnóstwo informacji o tej diecie, a raczej sposobie odżywiania. 

Hej Kobietki:-))
Wskakuje do Waszej grupy o ile mi pozwolicie. Chcę znowu móc się śmiać, patrzeć co rano w lustro i nie bać się, ze spodnie znów będa opietę:-)))
Buziaki do jutra

i ja się dołączam, chce zamienić moje 44-42 na 40-38. Ślub czeka a ja przecież nie mogę się pokazać jako potwór z obwisłym brzuchem. Czas wziąć się za siebie

magilla31 wejdź do mojego pamiętnika i zobacz jakie ja mam  wymiary może troszeczkę cię pociesze

witam
ja tez proszę o przyjęcie do grupy :)
Obecnie mam rozmiar 44 a chciałabym 38/40.
Jestem na diecie smacznie dopasowanej kalorii dziennie ok. 1800, czasami 1500. Z ćwiczeń 2 razy aerobic wodny 1 godzina, a 5 razy w tygodniu 8 minut abs, 8 minut nogi, 8 pośladki i 8 ramiona, mam nadzieje, że cos da i schudne do tych wymarzonych 60 kg

No ja na razie jestem tutaj największa

wszystkie te dietki są bardzo ciekawe i moim skromnym zdaniem skuteczne, ale produkty często są bardzo wyszukane i często drogie.
Macie czasem wrażenie, że zdrowe odżywianie jest dużo droższe od takiego pospolitego?

Witam nowe forumowiczki