Temat: XXL zmierzające do L

Witam dziewczynki=]
Jak wy dajecie rade robić te płytkie kroki? Ja jak tak robię na moim steperze to wtedy zaprzestaje mi liczenia kroków(wczoraj przetestowałam).Na moim żeby krok został zaliczony muszę dojść nim do końca=[

Pozazdrościłam dorci tego basenu i jutro też się wybiorę =]
Będę miała podwójną porcje ruchu bo najpierw szybki marsz aby tam dojść (15 minut) potem pływanie i ponownie marsz aby wrócić =]
I tym razem w przeciwieństwie do zeszłego tygodnia nie odpuszczę sobie =]

ja też zakupiłam ale jeszcze czekam na kuriera i jak tylko dostane to zabieram sie za ćwiczenia mam nadzieje że zobacze szybko efekty :)
pozdrawiam was wszystkie

Z mojego niedługiego w sumie doświadczenia mogę Ci powiedzieć, że na pupę na pewno działa, na nogi oczywiscie też, ale mi chyba najbardziej zalezy własnie na pupie :) Co do talii, to na pewno twister na nią świetnie działa :) I hula hop :)

właśnie jeśli chosdzi o twister to prawda ze dizała na talie?
 ja ostatnio wygrzebałam go z pudeł ze starymi żeczami kiedyś go dostałam ale nie używałam :)
czy polecacie go do ćwiczeń ?

Crokus jak działa na pupę i nogi to świetnie... brzuszek ćwiczę też osobno, więc w sumie efekty powinny być zadowalające... liczę na to bardzo... ale myślę, że z miesiąc conajmniej potrzeba żeby zauważyć pierwsze efekty... łoj... długo to...
dzida, to czekamy na kuriera... :)
Może do lata jak popracuję nad sobą, to jak dorcia wybiorę się na basenos jakiś :)

Witajcie
Od dziś będę próbowała liczyć kalorie, co prawda jestem na diecie SB ale coś chudnięcie się zatrzymało więc muszę sprawdzić czy poprostu za dużo nie jem. Właśnie sobie liczę dzisiejszy dzień i powiem Wam, ze na przekąskę zrobiłam sobie taką niby niewinną sałatkę a jak ją podliczyłam to wyszło mi 500 kcl (2 plasterki szynki, jajko, sałata lodowa, pomidor ogórek i sos z pół kubeczka jogurtu i łyżka majonezu)

Ankaaa80 powiem Ci że ja też na moim steperze (mam taki zykły skrętny) aż tak bardzo się nie pocę. Po 25 minutach jestem wilgotna i dobrze rozgrzana, choć nie powiem czuję łydki i uda. Myślę, że każdy inaczej reaguje na różnego typu ćwiczenia. Ja jeszcze chodzę na aerobik - stepp i tam nie minie 10 minut a ze mnie się już leje i zaczynam wymiękać, a jak patrzę na inne dziewczyny to jakieś nie zmęczone mi się wydają.
I myślę, że pierwsze efekty ćwiczeń prędko zobaczysz. Wiesz ja nic nie ćwiczyłam od ciąży - czyli już 2,5 roku. Dietka od 3,5 tyg, w tym czasie byłam 6 razy na aerobiku i kilka razy step i ćwiczenia w domu i powiem Ci, że widzę że ciało się zmienia, nogi jędrniejsze ramiona też ciut mniej obwisłe i brzuch - kiedyś żeby go wciągnąć musiałam wziąść bardzo głeboki wdech a teraz mogę napiąć mięśnie i robi się bardziej płaski. Więc do wiosny myślę, że będziemy dużo łądniej wyglądać.
dzida15 widzę, że kolejna osoba skusiła się na steperek.

tak dużo czytałam o tym steperze, to sie wreszcie zdecydowałam :D

Dzida twister jest świetny na talię, wystarczy ok 15 minut dziennie codziennie, żeby po ok 3-4 tyg zobaczyć efekty :)

Ankaaa miesiąc to wcale nie tak długo, biorac pod uwagę fakt jak długo odkładała się tkanka tłuszczowa :)

no tak crokus, racja...
pounkt widzenia zależy od punktu siedzenia :)
Mi tam się nie spieszy... nawet nie wiem kiedy prawie 2 miesiące diety przeleciały :)