- Dołączył: 2007-01-30
- Miasto:
- Liczba postów: 48
2 stycznia 2009, 16:04
Pomyślałam, że założę taki wątek.
Wprawdzie wszystkie Vitalijki łączy jeden cel, ale chyba inne problemy mają dziewczyny, które chcą schudnąć 5kg a inne te, które planują stracić 35kg ( jak np.ja).
Czy są jakieś XL, które chcą się do mnie przyłączyć?
10 stycznia 2009, 21:29
zobacznie do pamietnika jak ladnie zrzucilam w obwodach jestem z siebie dumna
- Dołączył: 2008-10-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1691
10 stycznia 2009, 22:13
Nie mogę wejśc do Ciebie...
- Dołączył: 2008-10-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1691
11 stycznia 2009, 09:50
Super Agnieszka! Brawo!
A u mnie dzisiaj +0.4kg, skąd i dlaczego tego nie wiem, ale w zwiazku z tym dzisiaj znacznie wiecej sportu bedzie!
Już zaliczyłam:
15 minut stepperka
10 minut twistera
300 brzuszków
Miłego dnia Dziewczyny!
- Dołączył: 2008-03-07
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 50
11 stycznia 2009, 10:50
Agnieszka super wyniki !!! brawo ,sporo cm Ci ubyło.
Agnieszka i crocus wysleci mi zaproszenia ?, chętnie bym poczytała pamiętniki :)
Agnieszko mam jeszcze pytanie jak się robi taki "model" siebie przed i po?
ja się waże i mierze zawsze w piątki, więc w piątek coś napisze mam nadzieje, że waga choć trochę drgnie.
11 stycznia 2009, 11:11
kameni zaproszenie wysłałam jak cie bede miala w swoich znajomych napisze ci jak sie robi taki symulator
- Dołączył: 2009-01-07
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 394
11 stycznia 2009, 11:47
Wstałam i zjadłam pierwszy posiłek eurodiety....brrrr no pyszne to to nie było :-( mam nadzieje, że inne elementy diety będą smaczniejsze. Dziś postanowiłam napisać prace na zaliczenie z kimunikacji, i może z pół rozdziału licencjackiej... ale to tylko takie luźne plany. W weekend nie mam dzieci wiec powinno być łatwiej. W tygodniu 3 potworaków w domu i czasem jakas rozmowa- bo pracy szukam...:-(
- Dołączył: 2008-10-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1691
11 stycznia 2009, 13:42
Kamiko, już pisałam u Ciebie w pamiętniku, ale jeszcze tutaj :) Napisz proszę co to za eurodieta :)
- Dołączył: 2009-01-07
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 394
11 stycznia 2009, 14:39
jestem po drugim "posilku"- zjadlam batona, na szczescie ten okazal sie calkiem smaczny.
eurodieta to taka metoda zblizona do cambridge- jesli o tym slyszalas. Sklada sie z 4 etapow, 2 pierwsze to odchudzanie - dwa nastepne stabilizacja i utrzymanie wagi.
Etap pierwszy to jedzenie tylko produktow eurodiety, czyli zupek z torebek, batonow, deserow dostarczonych przez producenta. Dodam ze nie sa tanie- 500 na 3 tyg. Jesz 4 produkty dziennie co daje 400-500 kalorii. Dieta jest bardzo dobrze zbilansowana, niemal bez tluszczu i weglowodanow za to cala masa bialek. Dlatego chudniesz szybko i zdrowo. Masz wsparcie lekarza i konsultanta dietetyka.
W pierwszym etapie chudniesz nawet do 12 kg w 3 tyg, no ale wiadomo- najwazniejsze i najtrudniejsze jest utrzymac wage.
I ta dieta tez Ci dokladnie opisuje i oferuje jak to zrobic.
- Dołączył: 2008-10-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1691
11 stycznia 2009, 16:51
Kamiko, a te 400 czy 500kcal, to nie za mało? Wiadomo, ze wtedy szybko sie chudnie, ale czy zdrowo, to nie wiem... To takie sobie moje przemyslenia, nie znam szczegółów, bo nie zdąrzyłam zajrzeć do linka...
Agulla8m, gratulacje! :)
