Temat: XXL zmierzające do L

Dziewczyny,ale duzo napisalyscie,nie moge tego ogarnac.Crokus  pasztet  z selera robisz 1 raz?Czytalam przepis,jest zachecajacy i latwy do wykonania.
Asiatko zaraz zobacze Twoj pamietnik,czy jest czytelne.

Była poczta-a hulahoop nie ma:-( trudno, do poniedziałku działam bez tego. Na czas ćwiczenia na orbitreku naklejam sobie elektrostymulator, tak żeby nakierować organizm gdzie ma spalać.
U mnie duży problem z tymi brzuszkami, więc kombinuje jak koń pod górę.
Ale powiem wam, że dziś jakby mięśnie troszkę mnie bolały, więc może to jednak ciut działa.

dziekuje za zobaczenie czy widoczne jest to co wkleilam:)jestescie Kochane:)

Asiatko widac,ale slabo.
Kamiko a co cwiczylas  na brzuszek,ze miesnie bola?Ja robilam brzuszki i tez mnie boli dzis

Ale ja lubie jak miesnie bola,bo to znaczy,ze dziala.

Swajtek- dziekuje za sprawdzenie, kurcze wiecie skad mozna sciagnac exela?

swajtek- u mnie problem z tym , ze ja brzuszków prawie nie ćwicze, mam jakiś takie coś, że robie 10 i "omdlewam" boli mnie wszystko procz brzucha ( miże to dlatego że mialam brzuch 3 razy cięty) więc robie 8-12 tak czasem w dwóch seriach, a później przyklejam diodki od elektrostymulacji. Nawet widze jak to "działa" znaczy jak drga mi sadełko, ale dotychczas (czytaj bez diety i orbitreka) nie przynosiło to efektów.

asiatko- zalinkowałam miejsce skad możesz ściągnąć taka wersje nieinstalacyjna excela - tak zwane portable.
excel

ale chyba musisz założyć konto na chomiku żeby to ściągnąć.
No ale to chyba nie problem.
Polecam

A dziekuje :)ale transfer mi przekracza :(

Kamiko1311 to ja mam tak samo,miesnie brzucha zerowe.Klade sie na podlodze ,kilka razy sie podniose,a potem nie wiem czy mam smiac sie czy plakac z tego wszyskiego.Ale poczatki sa zawsze trudne,mam nadzieje ,ze potem wzmocnia sie te nasze miesnie.