3 czerwca 2012, 19:07
razem wspólnymi siłami! damy radę schudnąć!
zakladam kilku osobowa grupe, aby sie wspierac z nadwaga, z duzym BMI.
bedziemy opisywac trening, cwiczenia, diete i swoje osiagniecia
ktos sie przylaczy?
na sam poczatek podajcie wymiary
to moje i po prostu pragne schudnac przynajmiej z 10 kg
waga 75/masakra
szyja 35
biceps 28
piersi 100
talia 86
brzuch 96
biodra 107
udo 64
lydka41
3 czerwca 2012, 20:00
a jakie zasady ustalamy i kiedy się ważymy?
- Dołączył: 2011-01-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2176
3 czerwca 2012, 20:02
Ja proponuję ważenie w piątek, żeby była motywacja na weekend do nie-obżarstwa ;)
3 czerwca 2012, 20:08
a moze w poniedzialek? to moze niech, osoba ktora zalozyla post powie, kiedy mamy sie wazyc, hmm?
3 czerwca 2012, 20:16
jestescie dziewczyny?
a jakies tabelki, cwiczenia itp?
- Dołączył: 2012-01-11
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 597
3 czerwca 2012, 20:16
zawsze ważyłam się i mierzyłam w soboty, ale wszystko da się zmienić ;)
stosujecie jakieś wymyślne diety czy po prostu jecie mniej? jak wygląda u Was sprawa z aktywnością fizyczną ;)?
3 czerwca 2012, 20:22
wedlug mnie to mozemy wlasnie tak jak mowisz wazyc sie co tydzien tylko w sobote, a mierzyc sie co miesiac
- Dołączył: 2012-01-11
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 597
3 czerwca 2012, 20:28
jeśli nikt nie jest chętny mogę stworzyć tabelkę ;)
3 czerwca 2012, 20:31
ja nie mam w domu wagi i raz w miesiacu podam wage.
ten temat zalozylam po to by sie wspierac. moim zdaniem najlepiej jest tu mowi nam o swoich osiagnieciach, ktos schudl 0,5 kg ktos 1kg. albo jakies zdjecia.
czaicie?
3 czerwca 2012, 20:32
tabelka moim zdaniem to jest porownanie swoich wymiarow i sadze ze to nie jest w porzadku. to jest moje zdanie
DZIELMY SIE OSIAGNIECIAMI!!!
