Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 80+ Dla tych którzy mają spory balast!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2012, 08:54

Witam!

Chciałabym taki wątek na którym są panie ze zbliżona wagą do swojej, wtedy łatwiej nawzajem się motywować. wrzucimy fotki i sie porównamy :)

Ja jestem na vitali praktycznie codziennie kilka razy i wątki w których brałam udział wymarły, mam nadzieje ze to się nie stanie z tym! Po sobie wiem jak dużo wsparcia daje zaglądanie do postów!

Na początek napiszmy:
imię
waga startowa
waga aktualna
waga cel
wzrost
dieta

Zapraszam! 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mineralka123

mineralka123

  • Dołączył: 2012-07-06
  • Miasto: La
  • Liczba postów: 5044

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2012, 21:29

na razie coraz dalej mam, by mieć 20kg mniej, kiedyś mająć jakiś problem różnie reagowałam, potem zawsze piłam, najczęściej piwo,koło 3-4, by odreagować, a teraz po prostu zaczęłam się objadać czekoladą. Zjadłam już 4 rzędy ;( jeszcze niedawno miałam 82,4. Dzisiaj już było 82kg, ale teraz pewnie mi dojdą, chociaż ćwiczyłam, ale po ćwiczeniach znowu wszystko poszło gdzieś..
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2012, 08:30

wiec pomysl co ten kawalek czekolady ci zawali! to ile musialas cwiczyć itp :)

ja dziś 73,3, liczyłąm na wiekszy spadek ale dobre i to :)

dziś ide na siłke i jutro też więc powinno być 72 juz za chwile ;) chce miec 6 z przodu! marze o tym!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mineralka123

mineralka123

  • Dołączył: 2012-07-06
  • Miasto: La
  • Liczba postów: 5044

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2012, 11:34

postaram się, by dzisiaj dzień był idealny, nie wiem czy dam radę, aktualnie mam 82kg, chciałabym w nowy rok wejść z liczbą 78kg.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mineralka123

mineralka123

  • Dołączył: 2012-07-06
  • Miasto: La
  • Liczba postów: 5044

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2012, 17:25

postanowiłam sobie, że będę pisała w pamiętniku codziennie co jem, to będzie dla mnie taka forma mobilizacji, by się pilnować.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2012, 17:59

kazda forma mobilizacji jest dobra oby skuteczna!

ja dziś silownie zaliczyłam + sauna :) no spacerek po starym miescie :)

a teraz zjadlam obiad tak sie objadlam ze szok :)

na szczęscie bez slodyczy wytrzymuje. teraz moimi slodyczami sa orzechy bez soli :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mineralka123

mineralka123

  • Dołączył: 2012-07-06
  • Miasto: La
  • Liczba postów: 5044

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2012, 07:29

dzisiaj się zważyłam, w końcu po porannej toalecie, mam 81 kg, 7 nadchodzę!  boje się tylko, bo dzisiaj nie będę miała co zjeść, nie będzie mnie w domu i mam obawy, bym nie poszła z przyjaciółmi na jakąś pizze czy inne rzeczy.. Wtedy bym się chyba załamała.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2012, 09:24

to zamiast pizzy kup sobie salatke :)
albo kup sobie jakies jablko i zjedz wczesniej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika oOobombakalorycznaoOo

oOobombakalorycznaoOo

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2012, 13:57

albo pizzę zjedz ale jedz strasznie powoli i dokładnie żuj to zjesz góra dwa kawałki bo się szybciej zapchasz a reszta zdąży zjeść pozostałe kawałki ;)
Zdjęcie użytkownika mineralka123

mineralka123

  • Dołączył: 2012-07-06
  • Miasto: La
  • Liczba postów: 5044

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2012, 19:14

dziewczyny, ćwiczyć coś dzisiaj czy nie? byłam ciągle na nogach, stałam kilka godzin , potem drogę powrotną do domu siedziałam. Strasznie bolą mnie nogi, zastanawiam się czy katować je jeszcze orbitrekiem, czy odpuścić dzisiaj..

 

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kobitka71

kobitka71

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3779

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2012, 19:46

nie musi byc orbi, zrob jakies dywanówki! np brzuszki i pompki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.