Temat: 80+ Dla tych którzy mają spory balast!

jasne :) witamy w naszych skromnych progach:D

napisz coś o sobie :) jaka dieta jaki plan itd. :)

wow, zazdroszczę Wam spadku wagi! gratuluję i oby tak dalej. aż ja mam ochotę pójść się zwarzyć teraz.

Super, dzięki za  przygarnięcie:) Napiszę coś więcej jak tylko córcia  mi to umożliwi bo na razie fika na całego ale nie długo czas na drzemkę:)

cieszę się, co prawda miałam się zważyć w piątek, ale nie wytrzymałam  patrzę na wagę, a tu miłe zaskoczenie 87kg! Taką niską wagę miałam ostatni raz w 1 klasie szkoły średniej, czyli 3 lata temu! Ogromnie się cieszę, ale bez Was rady bym nie dała.   szczerze mówiąc bałam się ważyć, bo ostatnio byłam na imprezie, a w nocy koło 2 wszyscy poszliśmy na kebaba, ja wzięłam małego, ale zjadłam może z 5 gryzów, resztę oddałam koledze. Ufff

gratulacje :D

Udało się uśpić córcię, więc piszę. Rok temu zostałam szczęśliwą mamą Marysi. Niestety od tamtej pory nie udało mi się zrzucić nadprogramowych kg a wręcz doszły nowe:( Zaniedbałam się strasznie i jest to tylko moja wina. Unikam spotkań z rodziną, ze znajomymi bo wstydzę się mojego wyglądu. Zaczynałam kilka razy dietę ale za każdym razem się nie udawało. Postanowiłam zarejestrować się na forum, bo wierzę, że wspólnie będzie łatwiej osiągnąć cel.
Plan jest następujący:
-dieta bez słodyczy, białego pieczywa i śmieciowego jedzenia
-ostatni posiłek najpóźniej 3 godziny przed snem
-codziennie brzuszki
-3 razy w tygodniu siłownia
-pielęgnacja ciała: balsamowanie + masaż
- 2 litry wody mineralnej codziennie

Co o tym sądzicie?

w sumie nie jest źle :) chociaż ja słodycze jem ale rzadko i mniej jak już mnie najdzie to sobie kupię jakieś ciasteczka zbożowe czy coś :) No ale plan dobry :) Powodzenia !!

ja myślę, że jest ok. Trzymam kciuki!

No właśnie słodycze... Z tym będzie największy problem:( A polecacie jakies suplementy?

tak sobie myślę, że skoro nie mam zakwasów na brzuchu to może złamię trochę mój plan i zrobię jakieś ćwiczenia na brzuch? ;P Miał być dziś tylko twister jeśli chodzi o brzuch no ale jakoś mi mało ;P co sądzicie?