© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 maja 2012, 08:54
27 sierpnia 2012, 11:43
27 sierpnia 2012, 11:50
27 sierpnia 2012, 19:40
Dziewczyny, też tak macie ? pilnujecie diety, ćwiczycie, a waga stoi w miejscu ? Ja ćwiczę, jem zdrowo, unikam słodyczy, fast foodów, a mam tak, że schudnę z 3 kg i potem waga stoi, stoi i stoi, potem znowu z 3kg mniej i znowu to samo. Nie wiem, może coś robię źle.. Już się trochę załamuję, bo ćwiczę i trzymam diety już miesiąc i prawie 3 tygodnie. Nie mam stałego spadku wagi, tylko ciągle stopuje po kilku straconych kilogramach.. 
27 sierpnia 2012, 19:50
myślałam, żeby spróbować jeszcze ćwiczeń z ewą chodakowską 
tylko zostanawiam się jakie wybrać ? Skalpel czy killer ? Jak myślicie, które będą lepsze ? Może ćwiczyłyście już i pochwalicie się efektami ?
27 sierpnia 2012, 20:43
27 sierpnia 2012, 21:28
co do tych zastojów tez tak miałam, na szczęscie teraz (tfu tfu tfu, zeby nie zapeszyć) spada dalej.... a chyba dlatego ze staram sie regularnie ćwiczyć :)
teraz właśnie skończyłam ćwiczyć na orbitreku, 35 min, trochę późno, bo zazwyczaj ćwiczyłam po śniadaniu, potem po obiedzie i po kolacji. A dziś tak późno, bo nie umiałam się zabrać za ćwiczenia, a późno wróciłam do domu, dopiero na obiad..
27 sierpnia 2012, 21:49
27 sierpnia 2012, 22:53
fakt było trochę grzeszków ale diety się trzymałam i ćwiczyłam... 27 sierpnia 2012, 23:54
minerlaka, kto jak kto ale u mnie przez 3 miesiące waga spadła 4 kg fakt było trochę grzeszków ale diety się trzymałam i ćwiczyłam...a dzisiaj zaliczyłam bieg na autobus ( z przeszkodami, bo skakałam przez kwiatki i płotki), można to uznać za ćwiczenia, nie ? jutro będzie mniej!!!! musi!
ale ważne, że spada coś, gorzej jakby ciągle stała. ja dopiero będę się ważyła 31, mam nadzieję, że będzie mniej. Trzymam kciuki, by Wam też spadała
