7 maja 2012, 11:34
Zakladam ten temat bo bardzo bym chciala znalezc dziewczyny kobietki po 30 ktore chca sexy wygldac ale tez wiedza ze (to moja osobista opinia) ze z wiekiem coraz trudniej schudnac- mniejsza motywacja niz gdy jak sie bylo nastolatka:)) Mam nadzieje ze znajda sie kobitki:) ktore sie przylacza bo zawsze to latwiej wymieniac sie spostrzezeniami i radami
7 maja 2012, 12:33
staram się trzymać diety 1400kcal i (przynajmniej taki jest plan hehe) ćwiczyć na orbitreku godzinkę dziennie
od czasu do czasu kijki wyciągam na spacer
![]()
7 maja 2012, 12:36
witam
i jak najbardziej sie przyłączam :)))
dieta 1300 i ruch :))
ruch czyli basen 3 razy w tygodniu i rolki, kijki, rower, co mi aktualnie podleci :)
podziwiam za godzine na orbim !! ![]()
Edytowany przez cosmo000 7 maja 2012, 12:40
- Dołączył: 2009-03-30
- Miasto: Meszna
- Liczba postów: 7074
7 maja 2012, 12:40
Ja zanim zaczelam sie leczyc na hiperprolaktynemie schudlam 15kg a teraz przez leki(nie objadam sie,cwicze,itd) glupich 4kg nie potrafie sie pozbyc...
7 maja 2012, 12:41
Witajcie, ja jestem od niedzieli na South Beach + ćwiczenia (Jillian Michaels, rowerek, 8 min ABS i bieganie - wymiennie żeby mi się szybko nie znudziło :)
- Dołączył: 2009-03-30
- Miasto: Meszna
- Liczba postów: 7074
7 maja 2012, 12:46
Ja nigdy nie stosowalam zadnych diet-po prostu zdrowiej jadlam i wiecej ruchu-dzieki temu schudlam w 2010 r 15 kg i do teraz utrzymuje wage +/-3kg.
7 maja 2012, 12:47
ja nie umiem w domu ćwiczyć ... muszę mieć bata nad sobą :) hehe więc ... ćwiczenia w grupie mi bardzo odpowiadają :) w domu tylko hula hop :)
7 maja 2012, 12:50
ja właśnie jestem już zmęczona liczeniem i coraz bardziej przestawiam sie na jedzenie, na "oko" :)
- Dołączył: 2011-03-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 4694
7 maja 2012, 12:50
oj to niestety prykra prawda ja obecnie mając 26 lat też chudne wolniej na tej samej diecie na której byłam mając parę lat mniej ;(
7 maja 2012, 12:51
czywiście, ja tez chudne o wiele wolniej niż 10 lat temu, poza tym tłuszczyk inaczej mi sie rozłozył i skóra, by miała jędrność musi być "trenowana" :))
7 maja 2012, 13:06
mi tam wszystko idzie w bebech ... nogi jak patyki, rece jak gałazki :(
