Temat: Kto z nami na skakance? 25 000 +karniaki start - 7 maja

Nowa akcja!

 

 

 To juz IV Etap.

 Tym razem do pokonania 

25 000 skoków!



 Po pierwsze: ustalamy swój skarb- nagrodę, jaki znajdziecie w skrzyni

(kupicie sobie...he he he za  wyskakanie 25 000 skoków.)

 Po drugie: od poniedziałku 7maja w swoim rytmie skaczecie i dopisujecie skoki do suwaczka

Po trzecie: robicie suwaczek:



 Jak zrobić suwaczek?

 

Wchodzisz na

 http://www.tickerfactory.com

następnie szukasz

Exercise & Fitness Ticker klikasz ;-)

 ukazuja się suwaczki- Ty klikasz na druga stronę - (2- na dole)

 zaznaczasz dogę po skarb -  klikasz "next" na dole

ukazują się różne znaczki- wybierasz klikając na wybrany znaczek a następnie "next"

Wypełniamy

 Choose a Password/Pin:  jakies liczby np. pełną datę urodzin

Units: skoki

 

Your current cumulative value: liczba aktualnej liczby skoków wpisujemy klikając na "add"

 Your target: 25 000

 essage:skoki po skarb

klikamy "next"

 

Żeby wkleić suwaczek do pamiętnika i na forum patrzymy na kody w ramce HTML

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7M5CQc/exercise.png">

Twój kod odnajdziesz w tym miejscu, który zaznaczyłam powyżej - kopiujesz go i wklejasz na obrazeczku(tak jak wklejasz zdjęcia do pamiętnika czy na forum).

Po czwarte: musicie być przygotowane na różne przygody po drodze i dodatkowe zadania ;-)


I karniak



po 3500 skoków- wybieramy butki



 do skakania - jakie?, zajrzyj=>




Przyłączyć może się każdy, kto ma ochotę!

 

 Zapraszam!!!!

Pasek wagi
witam, ja z przyjemnością do Was dołączę :)
dopiero zaczęłam ...

Pasek wagi

dam.rade.1958 witaj, witaj!


Na razie nas malutko, ale skaczemy.....:-)
Pasek wagi
Was tez bolaly piszczele?
W jakich butach skaczecie?
Pasek wagi
Mnie nie, a skaczę w skarpetkach 
wow nieźle w skarpetkach, a stopy nie bolą cię ??
Jak tam wasze skakanie u mnie spadek formy ale 2700 zaliczone :-)
desperatka śliczna torba !!!!




Pasek wagi
dzisiaj 750 + za wczoraj... doliczyłam 100 ;)
a stopy nie bolą, nic a nic :))) czasami moze tylko jak sie uderze tą skakanką czy coś ;-)
jak ja sobie strzelę z gumy w ryjoka, to mnie cała facjata do wieczora boli!

Skaczę w kapciach_baletkach. Jak skakałam w adidasach, to skakanka mi się zahaczała cały czas.

A bolą mnie prędzej łydki, zwłaszcza , jak siadam na nogach na dywanie.

skoki: tylko 500

Pasek wagi
Mi wszystko z nóg spada, więc wolę skarpetki albo na boso ;-) 
witajcie!

U mnie dzisiaj dużo cieplej, więc zmykam na działeczkę. Może wieczorkiem poskaczę?

wczoraj wyskakałam 1000 na "American next top model" ;-)\\


Buziaczki!
Wrzucajcie paseczki to zrobię w końcu podsumowanie!
Pasek wagi
Ja wczoraj nic i chyba dzisiaj też nic z tego, rozkłada mnie jakieś choróbsko i czuję się strasznie osłabiona... :(

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.